Chi Tecniche di Chi Gong

Chi Gong ( Chi Kung o anche Qigong ) è un'antica pratica meditativa cinese che consiste in tecniche di esercitare Qi di una persona ( energia vitale ) , Jing ( essenza) , Shen (spirito ) e Yi ( coscienza) . Esercizio di opere occidentali dall'esterno in , concentrandosi sullo sviluppo muscolare e scheletrico applicando lo stress e il carico per costruire la forza , la flessibilità e la resistenza . Chi Gong , d'altra parte, funziona dall'interno utilizzando concentrazione , tecniche di respirazione e lenti , aggraziati movimenti fisici per promuovere la circolazione del Qi all'interno del corpo per collegare il corpo con lo spirito . Respirazione

Secondo Chi Gong , la respirazione è come l'energia viene portato nel vostro corpo . Di estrarre energia dal respiro, riporlo nella parte inferiore dell'addome . L'energia più si può estrarre e memorizzare nel vostro addome , meglio la vostra salute e condizione fisica . A causa di stress, stili di vita sedentari e traumi fisici , sviluppiamo i blocchi di tensione nella zona addominale che impediscono l'energia che scorre e che portano alla tossicità , disfunzione d'organo e la malattia . Imparare a respirare correttamente aiuta ad aumentare la quantità e il flusso di energia all'interno del vostro corpo .
Visualization

scienza occidentale ha recentemente riconosciuto che la mente non importa impatto . Dr. Jonas Frisen , un biologo di cellule staminali presso il Karolinska Institute in Svezia , ha inoltre stabilito che i tessuti del corpo sono in uno stato costante di rinnovamento a velocità diverse. Frisen teorizza che l'età media di tutte le celle in un essere umano adulto può essere giovane come 7 a 15 anni . Secondo gli appassionati di Chi Gong , quando questa rigenerazione non corrisponde al tasso di danno cellulare e lesioni , malattia e la malattia si verificano . Visualizzazione positiva è lo strumento di Chi- Gong per migliorare l'auto- rigenerante ( e auto- polimerizzazione ) la capacità del corpo . In questi esercizi , di visualizzare le cellule sane e organi alle cellule diretti per essere sani e funzionare come sono stati progettati .
Meditation

meditazione è generalmente definito come un atto di distensione di completa messa a fuoco. Voi date la vostra attenzione a una cosa durante la meditazione e non lasciare nulla di interrupt esso . La meditazione può essere pensato come una attività spirituale o come tecnica di rilassamento . All'interno di Chi Gong , la meditazione è uno strumento sinergico , praticata con pazienza e sincerità , che viene utilizzato per ripristinare l'ordine; aumentare la conoscenza di sé e la consapevolezza , e, infine, raggiungere l'armonia tra la mente , il corpo e lo spirito

postura

Tutti Chi Gong comporta una postura specifica , fermo o in movimento , che aggiunge al centro di meditazione e visualizzazione con tecniche di respirazione ai movimenti fisici . Questo crea un programma di esercizio tridimensionale . I dolci , movimenti ritmici del Chi Gong sono progettati per ridurre lo stress , costruire la resistenza , aumentare la vitalità e migliorare il sistema immunitario . Il Baduanjin è una delle tecniche di postura Chi Gong più comuni . Liberamente tradotto come otto pezzi di broccato o otto movimenti Silken , il suo nome si riferisce alle otto movimenti individuali all'interno dell'esercizio che ricordano la qualità di seta del broccato .