Come Inserire un Meditazione Trance

Ci sono molte forme di meditazione , e molti modi per raggiungere uno stato meditativo . Qui vi istruirà su un modo per raggiungere un rivitalizzante stato di trance meditazione. Cose che ti serviranno
Un posto tranquillo
Un lettore MP3 o walkman con le cuffie

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Scelta alcune canzoni o un CD da ascoltare. Qualcosa con un ritmo costante è la cosa migliore per questo metodo . Niente di troppo morbido. Suggerisco trance , ballare o techno . Alcuni roccia può avere un sufficiente ritmo costante . Vorrete un CD completo , o circa 30-50 minuti di musica .
2

Trovare un posto dove non sarà interrotto . Una camera da letto chiusa o l'angolo posteriore del cortile può essere buono , ovunque ti trovi bene . Assicurarsi che si avrà un certo tempo senza distrazioni come i telefoni , la televisione o bambini .
3

Relax . Sia reclinare o sdraiarsi . Assicurati di essere molto confortevole. Tu non vuoi essere lo spostamento in giro un sacco .
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Accendere la tua musica . Durante la prima traccia , cercare di concentrarsi sulla battuta , e rimuovere pensieri distraenti dalla vostra testa . È possibile utilizzare una varietà di visualizzazioni per raggiungere questo obiettivo . Si può immaginare una manopola del volume che si può ruotare lentamente verso il basso fino pensieri casuali sono tranquillizzata , o forse immaginare una lavagna da cui è possibile cancellare i pensieri e distrazioni .
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Durante la seconda traccia , si sia continuare compensazione distrazioni , o andare avanti . Se ritieni che la tua mente è abbastanza chiaro , iniziare a posizionare le immagini nella vostra mente . Utilizzare il ritmo per ispirare la vostra visione . Si potrebbe immaginare fiori che sbocciano al ritmo , o pitture che ruotano su una tela , o quello che vuoi . Scegli qualcosa che si può permettere di cambiare e fluire.
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Come le canzoni continuano , mantenere queste immagini mutevoli nella vostra mente . Consentire al corpo di rilassarsi , e si dispiace per creare visioni come si sceglie . Cambiare solo la visione , se qualcosa si insinua distrazione in , a quel punto potrete ripetere il punto 4 fino a quando ha lasciato la vostra mente .
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Se la tua mente sembra andare cambiamenti in bianco , o il vostro battito cardiaco per abbinare la battere , questo va bene . E 'un buon stato di rilassamento e chiarezza mentale .
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Con la pratica , sarete in grado di raggiungere uno stato meravigliosamente meditativo . Si corpo si sente leggero , si può verificare una leggera sensazione di formicolio in tutto , e quando si esce da questo stato , vi sentirete eccitato e rinfrescati . In seguito , se si sceglie , è possibile utilizzare questo stato di concentrarsi su visioni di guarigione del corpo , guadagnando ricchezza , auto-miglioramento , o qualsiasi obiettivo desiderato .