A proposito di Meditazione taoista

La meditazione è un elemento importante negli studi taoisti , e una tecnica primaria per raggiungere la pace interiore . Come altri tipi di meditazione , meditazione taoista mira a ridurre la turbolenza della mente e del corpo , per quanto possibile . Meditazione taoista sottolinea vuoto e silenzio per alleviare la fatica e lo stress , e per permettere ad una persona di funzionare meglio sia fisicamente che mentalmente . Movimento

taoista meditazione spesso coinvolge il movimento fisico, ma senza le posture specifiche come in Hatha Yoga . Un esempio è appoggiato il peso su una gamba mentre l'altra gamba si muove.
Respirazione

concentrarsi sulla respirazione è sottolineato nella meditazione taoista , se ci si muove o ancora .
Visualization

taoista meditazione può includere metodi di visualizzazione , incorporando le immagini di una spiaggia o di altro piacevole luogo di relax .
procedimento e pratica

seguire scrupolosamente procedura è incoraggiata in meditazione taoista , così come i risultati migliori con la pratica continua .
mentali e Benefici fisici

meditazione taoista è progettato per svuotare la mente dai pensieri , al fine di rilasciare lo stress e migliorare i livelli di concentrazione , di rilassamento e di energia .
guarigione

meditazione taoista anche possibile rafforzare il sistema immunitario e aumentare la capacità di una persona di guarire . Eliminazione di stress aiuta il corpo funzionano meglio , e la quiete migliora la comunicazione tra corpo e mente .