A proposito di Meditazione Balls

palle di meditazione vengono utilizzati per alcune discipline di meditazione e utilizzati generalmente per promuovere la buona salute . Chiamato anche palle di salute , stress palle , palle di esercizio cinesi, baoding palle , e molti altri nomi , queste piccole sfere di metallo hanno una varietà di scopi. Descrizione

palle di meditazione possono variare in diametro da 1 ½ dentro a 4 pollici , generalmente suddiviso in tre taglie: small , medium e large. Le sfere sono disponibili in una varietà di stili . Di solito vengono come insiemi di due a scatole decorative .
Storia

palle di meditazione sono noti anche come baoding palle, perché sono venuti fuori di Baoding , Cina . Sono stati creati al tempo della dinastia Ming . In origine queste palle erano fatti di ferro solido . Essi sono stati utilizzati da tutte le classi di persone , dai contadini agli imperatori
Composizione

palle di meditazione può essere fatto da una varietà di materiali : . Giada, in acciaio , il ferro , la pietra , il legno , anche di plastica . Alcuni di loro sono facili, mentre altri possono avere incisione su di essi . Sono disponibili anche in diversi colori . Palle di meditazione spesso hanno carillon all'interno, in modo che quando vengono spostati fanno pacifici suoni della suoneria . Questo è il motivo per cui sono utilizzati per la meditazione; concentrarsi sul suono ritmico porta la mente in uno stato meditativo .
Usi

Oltre ad essere utilizzato per la meditazione , queste palline hanno altri usi voti . Essi sono utilizzati anche per alleviare lo stress , e per l'esercizio mano e del polso . Possono anche essere utile per alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale . Per le persone che usano palle di meditazione per l'esercizio, le sfere solide sono da preferire a quelle cave con chimes.Rolling le palle in giro nella vostra mano mette pressione su alcuni punti di agopuntura . Questo segnala il sistema nervoso per rilassarsi. Nella pratica della medicina alternativa , questi punti di agopuntura si ritiene siano collegati alla salute di molte altre parti del corpo , compresi gli organi vitali . Pertanto , queste palline si pensa di avere qualità medicinali . L'uso regolare di queste sfere di meditazione è pensato per eliminare lo stress , rinvigorire il cervello , e di sbarazzarsi di fatica .

Tecniche

rotante due palle in una delle tue mani è l' uso base di palle di meditazione . Le sfere dovrebbero muoversi agevolmente , sempre toccando l'altro senza schioccare insieme . Una volta che hai il blocco di rotazione delle sfere nella direzione che si sente più naturale , è possibile provare a spostare le palline nella direzione opposta . Un'altra variante più difficile è mantenere le palline di che si toccano mentre li ruotate . Una volta che siete in grado di ruotare facilmente due palle senza intoppi , è possibile iniziare a utilizzare le palle più grandi. È inoltre possibile aggiungere più palle nel mix .
Prurchasing

Il prezzo di palle di meditazione varia , ma $ 5 a $ 10 è la media . Ci sono una varietà di siti web che vendono le palle di meditazione . Si consiglia inoltre di sfogliare un negozio che vende articoli asiatici. Se siete in cerca di un insieme economico , eBay ha di solito molti quotata .