Come trattare il glaucoma con la meditazione

Il glaucoma è una malattia oculare derivante da alta pressione intraoculare . Alta pressione , se non trattata per un periodo di tempo può causare danni al nervo ottico e cecità . Ci sono molti tipi di glaucoma e di molti trattamenti , compresa la chirurgia , farmaci e giornaliere collirio . La ricerca suggerisce che lo stress può fare certi tipi di glaucoma peggio . Insieme a trattamenti medici tradizionali per il glaucoma , la meditazione può aiutare a ridurre lo stress . Continuate a leggere per imparare a trattare il glaucoma con la meditazione . Istruzioni
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Scopri i diversi tipi di meditazioni e scegliete quello che fa per voi . Ci sono meditazioni guidate in cui si sono aiutati da visualizzare. Queste meditazioni hanno un narratore voi così come suoni rilassanti guida . Per il glaucoma , scegliere una meditazione che si concentra sugli occhi . Ci sono anche i suoni della natura nastri di meditazione o CD , musica rilassante strumentale e meditazioni religiose o spirituali .
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Trovare un posto comodo per la meditazione . Molte persone scelgono di meditare nelle loro case , mentre altri preferiscono una meditazione di gruppo . Mettetevi comodi , indossare abiti larghi , spegnere i telefoni e le altre fonti di interruzioni .
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sdraiarsi o sedersi in una posizione rilassata . Iniziate la vostra meditazione con alcuni respiri pulizia profonda, seguita da una tensione e rilascio dei muscoli nel vostro corpo . La respirazione profonda e il rilassamento dei muscoli vi aiuterà a ottenere il pieno beneficio della meditazione . Se non si utilizza una meditazione guidata , è necessario per visualizzare i vostri occhi . Visualizza profonda guarigione in atto e le pressioni glaucoma venire in equilibrio . Visualizzate voi stessi come calma e senza stress; rimanendo in questo modo dopo che la meditazione è finita .
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Medita giorno per ridurre lo stress nella vostra vita e continuare a visualizzare la vostra pressione oculare come ridotto . Visualizza l'elevata pressione intraoculare del glaucoma venuta giù in equilibrio. Utilizzare la meditazione come solo una parte del trattamento per il glaucoma .