Salute e malattia
Cercare un confortevole , posizione tranquilla dove non si verificheranno interruzioni o distrazioni.
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Prova a liberare la mente da tutti i pensieri . Questo sarà difficile in un primo momento . Si otterrà più facile con la pratica . Quando i pensieri fanno entrare nella tua mente , un minuto per riconoscerli . Fateli passare .
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Concentrarsi sui punti di tensione nel vostro corpo . Avrete bisogno di sapere esattamente dove si sta portando la tensione e lo stress , al fine di farsi completamente rilassati .
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Fare respiri profondi per mettere a fuoco di liberare la tensione nei luoghi individuati . Quando inspirate , immaginate una luce piena di energia , o forza vitale .
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contare all'indietro da 10 quando ci si sente veramente rilassato . Può essere utile per voi immaginare ogni numero nella tua testa come si sta contando .
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Crea una dichiarazione positiva circa il vostro intervento chirurgico imminente o recente . La tua affermazione può essere qualsiasi cosa , purché si ha a che fare con un aspetto positivo della vostra pronta guarigione .
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Ripeti la tua affermazione più volte fino a sentire la tua mente rispondere a questo suggerimento .
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Count 0-10 . Concedetevi un momento per adattarsi alla coscienza normale .
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più informazioni su autosuggestione e la guarigione presso il sito Web di " Hypnosis Network" ( vedi Risorse) .
Usa vitamina terapia per recuperare più velocemente da un intervento chirurgico
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Prendere integratori di vitamina . La vitamina A è noto per stimolare il sistema immunitario , che può aiutare a scongiurare l'infezione dopo l'intervento chirurgico . Inoltre , la vitamina A favorisce la crescita cellulare nuovo , che è essenziale per una rapida ripresa .
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Aumentare l' assunzione di vitamina C sia prima che dopo l'intervento chirurgico . Alcuni medici credono che la vitamina C può aumentare la funzione immunitaria del corpo e aiutarlo a guarire .
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Aggiungi una dose supplementare di vitamina E come si recupera dal tuo intervento chirurgico . La vitamina E è nota per promuovere la salute della pelle e la crescita dei capelli; in modo che possa aiutare a guarire la tua ferita più veloce .
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saperne di più su terapia vitaminica e la guarigione presso il sito di " medicina ortomolecolare " Web ( vedi Risorse) .
meditazione