Come a rallentare la vita frenetica

Viviamo e lavoriamo in un mondo veloce e, a volte ci dimentichiamo di rallentare, questo è particolarmente importante per la vostra salute in realtà le persone che corrono sempre tutto il giorno a causa del loro lavoro o la vita familiare stile hanno una maggiore probabilità di sviluppare problemi di pressione sanguigna e del cuore . Ma ci sono piccoli modi che si possono migliorare sul rallentamento tua vita . Istruzioni
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La prima cosa da fare è effettivamente programmare il tempo per rilassarsi , e impostare dieci a quindici minuti da parte ogni giorno per fare proprio nulla e rilassarsi , chiudere gli occhi e respirare lentamente .

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secondo luogo verificare voi stessi , se si lavora in un ambiente molto veloce , molto probabilmente sarete veloce ovunque automaticamente , in modo da prendere nota quando non c'è bisogno di velocità e rallentare .
Sims 3

Terza cosa da fare potrebbe essere la più difficile , almeno due volte a settimana per circa mezz'ora ( o iniziare con dieci minuti e spostarsi verso l'alto ), scollegare tutti i dispositivi elettronici , iPod , more, iPhone , computer, telefoni cellulari , televisori e persino telefoni fissi e prendere una pausa elettronico .