Esercizi di respirazione Infinity

L'adulto medio respira dentro e fuori tra le 12 e 20 volte al minuto , se pensare coscientemente di respirare o meno . Molte forme di meditazione favoriscono l'infinito respiro , consapevolezza cosciente e la respirazione profonda , con circa sei respiri al minuto . Questa forma di frequenza respiratoria inferiore aumenta i livelli di ossigeno nel sangue . Meditazione unisce respirazione profonda con visualizzazioni , aiutandovi a trascendere il sé fisico e connettersi con l'infinito . Meditazione Sufi

sufismo utilizza la meditazione a diventare un tutt'uno con il divino. Il praticante trascende l'ego di fondersi con il cosmo attraverso la meditazione combinata con esercizi di respirazione profonda . Per praticare la meditazione sufi , inizia respirando lentamente e completamente . Con gli occhi chiusi , visualizzare la vostra pelle dissolversi e la vostra coscienza fondendo con tutto al di fuori del tuo corpo . Respirate lentamente e profondamente , tornando vostra consapevolezza al vostro corpo , sentendo e visualizzare il vasto spazio interno all'interno del vostro corpo . Continua ad alternare espirazione combinata con la visualizzazione di andata espansiva e profonda inspirazione combinata con la visualizzazione interna.
Qigong Meditazione

Qigong meditazione incoraggia a fuoco la vostra mente sul presente , come si respira profondamente per collegare il vostro spirito con il Tao , o la fonte di tutta la vita . Per praticare la meditazione Qigong , Stand con i piedi alla larghezza delle spalle e le mani appoggiate lungo i fianchi . Rilassatevi tuo sguardo . Inspirare lentamente e profondamente e in modo uniforme attraverso il naso , sollevando leggermente le mani allo stesso tempo . Visualizza respirando l' energia dell'aria profondamente , fino al midollo delle ossa . Espirate lentamente , uniformemente e completamente, lasciando le mani per cadere lungo i fianchi . Visualizza relax nel terreno , fino al centro della terra . Continuare con questo modello di espirare , inspirare e visualizzazione fino a quando si può sentire ciò che si sta visualizzando . Praticare Qigong meditazione su una base regolare aiuta pareggio Qi , o energia vitale , nel corpo in modo più efficace , lasciando il praticante eccitato e centrato .
Respirazione Infinity

Autore , ricercatore metafisico e studente Buddismo José Lorenzo - Fuentes offre un ulteriore metodo di respirazione infinito. Egli vi incoraggia a mentire sulla schiena in uno spazio aperto , guardando verso il cielo , come si può avere come un bambino . Inizia a rilassare il corpo e diventare consapevoli del ritmo del tuo respiro . Non cercare di controllare il respiro , basta essere consapevoli. Visualizzate che l'aria inserendo le tue narici proviene dai cieli, superiore a quello delle nuvole . Visualizzare che si sta respirando ossigeno originari all'inizio del tempo. Focus sulla enormità dell'universo finché non si respira l'aria di infinito . Nonostante la distanza si può credere che separa dall'infinito , Lorenzo - Fuentes sostiene che, respirando in questo modo tu e l'infinito sono la stessa cosa . Quando padronanza , la mente si libera di pensieri e preoccupazioni , che consente di sentire rilassati , attualizzata e felice .