Home Rimedi naturali per una donna

Come donne , l'equilibrio tra il progesterone ormoni e estrogeni è fondamentale per il nostro benessere generale . Un eccesso di estrogeni è associata ad un aumentato rischio di cancro al seno , fibromi , cisti ovariche , endometriosi e sindrome premestruale . I primi segni premonitori di dominanza di estrogeni includono PMS , depressione , perdita di desiderio sessuale , il desiderio di dolci , periodi pesanti , aumento di peso , gonfiore al seno e ritenzione idrica . Ne consegue che la prima cosa da fare per affrontare le malattie è quello di concentrarsi sugli squilibri ormonali . Una dieta sana e integratori possono aiutare , ma si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima . Ormoni

Se affrontare il problema squilibrio ormonale , altri disturbi come la sindrome premestruale o sintomi della menopausa possono essere alleviati . Nutrizionista britannico , autore e fondatore e direttore dell'Istituto per la nutrizione ottimale in Gran Bretagna Patrick Holford pensa ancora che le malattie più gravi come il cancro al seno e osteoporosi può essere prevenuta o gestiti . Egli suggerisce che i grassi animali siano una minima parte della vostra dieta e aumentare l'assunzione di alimenti biologici , riducendo l'esposizione a pesticidi e ormoni contenuti nel cibo . Evitare gli stimolanti come caffè , tè, zucchero e sigarette e di ridurre i livelli di stress nella vostra vita quotidiana . Holford recomends anche integratori B3 , B6 , biotina , magnesio e zinco , ma consultare il proprio medico come lei è a conoscenza del tuo background medico .
Sindrome premestruale Sindrome

premestruale è il reclamo ginecologico più comune. I sintomi colpiscono fino a due settimane prima dell'inizio delle mestruazioni e includono gonfiore addominale e crampi , acne , tensione mammaria e gonfiore , ansia e cambiamenti di umore . Casalinga Medicina consiglia di prendere magnesio , calcio e vitamine B6 ed E per aiutare ad alleviare i sintomi . Tuttavia , si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di salute .
Cancro al seno

carcinoma della mammella è il tipo più comune di cancro tra le donne negli Stati Uniti, secondo il National Cancer Institute . Più di 192.000 donne con diagnosi di malattia ogni anno negli Stati Uniti Holford pensa che la maggior parte dei tumori al seno sono ormonalmente correlato e il cancro è legata alla dominanza di estrogeni e la carenza di progesterone . Tuttavia , non si deve rinunciare a trattamenti contro il cancro consigliati dal medico in base a credenze di Holford . Lo stress , l'abuso di stimolanti e l'esposizione ai pesticidi tutti perturbare l'equilibrio ormonale , dice Holford . Alcune forme di cancro sono legati ad agenti cancerogeni . Per aiutare nella prevenzione del cancro , Holford consiglia una dieta ricca di antiossidanti e alimenti biologici , evitando di latte e carne.
Osteoporosi

L'osteoporosi colpisce più le donne rispetto agli uomini a causa della ciclo ormonale , dice il dottor Michael Lam , specialista in medicina nutrizionale e anti-aging . Le donne sono quattro volte più probabilità rispetto agli uomini di sviluppare e soffrire di malattia e possono perdere fino al 20 per cento della loro massa ossea dai primi 5-7 anni dopo la menopausa . La condizione risulta in diminuzione della densità ossea e aumenta il rischio di fratture ossee e compressione delle vertebre spinali . Dal punto di vista nutrizionale, Holford dice che ci sono tre contributori principali : il consumo eccessivo di proteine ​​, dominanza relativa di estrogeni al progesterone ed una carenza di osso - costruzione di nutrienti . L'uso di crema di progesterone naturale , prescritto dal medico , è stata efficace nel ripristinare la densità ossea .
Menopausa

Come le donne si dirigono nel loro fine degli anni '40 , i sintomi della menopausa spesso iniziare. I sintomi includono depressione , aumento di peso , osteoporosi e vampate di calore . Mentre la nutrizione ottimale aiuta ad alleviare questi sintomi , molte donne rispondono anche a piccole quantità di crema di progesterone naturale , che devono essere prescritti da un medico . Cohosh nero , semi di lino e olio di semi di lino sono scelte popolari per alleviare le vampate di calore , come sono le vitamine C ed E e bioflavonoidi .