Trattamenti di respirazione Naturopatia

Se lei soffre di difficoltà respiratorie o stai cercando di ridurre lo stress , quindi i trattamenti di respirazione naturopatiche possono essere di grande beneficio. Naturopati utilizzano una varietà di trattamenti sanitari naturali da tutto il mondo per migliorare la salute dei polmoni , la qualità della respirazione , e l'apporto di ossigeno . Praticando vari esercizi di respirazione è possibile migliorare i livelli di energia , l'umore e la salute cardiovascolare e prevenire le malattie . Respirazione diaframmatica

respirazione diaframmatica , conosciuta anche come la respirazione naturale o la pancia respirazione, è quando i respiri del corpo nelle porzioni superiori , medie e inferiori dei polmoni e guadagna un respiro pieno. Respirazione dalle porzioni superiori e medie dei polmoni produce respirazione superficiale , con meno ossigeno di raggiungere il sangue . Espansione stomaco e utilizzando i muscoli del diaframma dell'inalazione, in contrapposizione alla gabbia toracica , guadagna pieno accesso ai lobi inferiori dei polmoni . Questa forma di respirazione viene insegnato nello yoga e contribuisce ad aumentare l'energia e ridurre i livelli di stress .
Meditazione
meditazione , yoga e tai chi contribuire a promuovere uno stile di sano respiro .

Mediazione e pratiche meditative - come tai chi , qi qong , mantra , respirazione mana hawaiano e yoga - utilizzano e controllano il respiro proprio per creare un ritmico , lento ritmo respiratorio e indurre il rilassamento . Queste pratiche hanno notevoli benefici per la salute psicologica e fisica , ridurre il rischio di malattie cardiovascolari , riducendo l'ansia e la depressione , e migliorando la fatica . Uno studio pubblicato sul " British Medical Journal" , nel 2001 ha trovato che le pratiche spirituali, come la preghiera e mantra yoga , indotto un ritmo di respirazione che abbassa la pressione sanguigna , lo stress e migliorare la beneficiato il sistema respiratorio .


Buteyko Breathing

Buteyko respirazione è un metodo di respirazione che è sempre più raccomandato per i pazienti asmatici da medici e naturopati . Originariamente inventato da un medico ucraino nel 1960 , una recente ricerca scientifica supporta ora la sua efficacia . Nel 2003 il " New Zealand Medical Journal " ha pubblicato uno studio che ha mostrato Buteyko è dimostrato efficace nel ridurre i sintomi dei pazienti asmatici . Buteyko agisce riducendo e limitando il flusso del respiro , limitando la respirazione solo attraverso il naso , e aiutare i pazienti a rilassarsi quando i sintomi asmatici iniziano a verificarsi .
Fitoterapia

naturopati , medici naturopati ed erboristi medici spesso impiegano erboristeria come un metodo per trattare condizioni che ostacolano la respirazione e riduce la vitalità dei polmoni . Erbe per chiarire le infezioni polmonari e bronchiti includono radice pleurite , Grindelia , echinacea , elecampane e timo . Erbe per aprire le vie aeree e bronchi includono ascelpius , polmonaria , elecampane , edera terra e haw nero . Erbe per ridurre l'infiammazione dei polmoni comprendono ginkgo e la curcuma .