Salute e malattia
vitamina A ha mostrato di promuovere rivestimenti superficiali sani nel tratto respiratorio . L'Istituto di Medicina raccomanda che i maschi adulti consumano 900mcg ( 3.000 UI) di vitamina A ogni giorno , e che le femmine consumano 700mcg ( 2.310 UI) . La vitamina A può essere trovato in manzo, pollo , fegato , e vitamina A &D latte fortificato .
Vitamina C
vitamina C è utile a tenere le cellule del corpo insieme e rafforzare le pareti delle cellule del sangue . Ci sono un certo numero di vasi sanguigni nel naso e passaggi nasali che possono influenzare polipi nasali e vitamina C può contribuire a rafforzare la pelle , permettendogli di resistere a ulteriori polipi . L'indennità giornaliera raccomandata di vitamina C è di 60 mg , ma più può essere consumato nei momenti di malattia o di malattia poiché la vitamina C aiuta anche a costruire il sistema immunitario . Questo nutriente può essere trovato in dosi abbondanti di broccoli , melone , kiwi , agrumi ( come arance , pompelmi e limoni) e fragole . Gli agrumi contengono anche bioflavonoidi , che favoriscono la guarigione dei tessuti e infezioni.
Vitamina E
La vitamina E è molto utile nel promuovere la salute delle mucose così come la pelle in generale , e può aiutare contro i polipi del seno . L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina E per i maschi e femmine è 15 mg . La vitamina E si trova naturalmente nel germe di grano olio, mandorle, semi di girasole e burro di arachidi .
naturopatia