Salute e malattia
Hai bisogno di ristabilire l'equilibrio ormonale ? Molte donne sperimentano le fluttuazioni ormonali che devastare la loro stessa esistenza . Essi sperimentano una o più delle seguenti condizioni : PMS terribili , sbalzi d'umore , acne, perdita di capelli , irsutismo , mancanza di energia, aumento di peso , mal di testa e insonnia . Siamo condizionati a credere che i problemi ormonali sono normali , e solo una parte della vita . In realtà , molte donne sono in equilibrio ormonale e il problema può essere trattata con successo abbastanza facilmente con una combinazione di Vitex e crema di progesterone naturale . Cose che ti serviranno
Per iniziare a raggiungere l'equilibrio ormonale , è necessario comprendere la vostra ciclo . Si dovrebbe davvero avere 28 o 29 giorni tra i periodi . Se i cicli sono più brevi ( meno di 27 giorni ) o più lungo ( superiore a 32 ) , questo è un segno molto probabile che gli ormoni non funzionano correttamente , anche se non si hanno altri sintomi ( sbalzi d'umore , acne , mal di testa , ecc ) prima capire quando si inizia l'ovulazione . Farlo controllando muco cervicale (cm. ) ( Non c'è bisogno di sentire realmente all'interno del vostro corpo , si dovrebbe notare che quando si utilizza il bagno . ) CM dovrebbe essere di una consistenza bianco d'uovo per un paio di giorni prima dell'ovulazione . Una volta che non sei più la produzione di questo tipo di CM , si può presumere che hai ovulato . Questa informazione è importante per i prossimi passi . Si prega di notare , se si è fuori equilibrio , è del tutto possibile che non stanno producendo uova vitali , o forse non l'ovulazione a tutti. Indipendentemente da ciò, se si seguono queste procedure , è necessario riprendere l'ovulazione nel corso di circa 6 mesi , forse anche prima .
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Cominciare a prendere 600 mg di Vitex al giorno rispetto al primo semestre del vostro ciclo mensile come prossimo passo per ottenere gli ormoni equilibrata . Vitex è un'erba che si trova nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e vitamine . E 'stato trovato a regolare gli ormoni femmine , e molte donne che pensavano fossero sterili hanno riportato una gravidanza dopo l'assunzione di questa erba per 6 mesi a 1 anno . Dopo l'ovulazione ( o crede di fare) , smettere di prendere il Vitex quel mese e passare alla fase successiva . Se davvero non si può dire se hai ovulato , fermare il Vitex il giorno 15 .
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Il giorno seguente presunta ovulazione , iniziare a utilizzare topico crema di progesterone naturale . Siate cauti , deve essere USP crema di progesterone naturale, di preferenza quello raccomandato dal Dr. John Lee . Era un innovatore in questo campo, e il suo sito web va in dettaglio sui benefici della crema di progesterone naturale . Egli credeva con tutto il cuore che portano crema di progesterone per completare l'equilibrio ormonale . La maggior parte delle creme progesterone naturali sul mercato sono disponibili in una pompa e avere la consistenza di lozione . Per i primi mesi , premere la pompa a fondo due volte al giorno , una al mattino e una volta di notte . Assicurati di strofinare in bene , e ruotare dove lo metti sul tuo corpo in modo da poter evitare un eccesso di saturazione in un punto. Interrompere l'uso dopo 14 giorni in modo da poter ottenere il vostro periodo .
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Continuare questa procedura per circa un anno per garantire l'equilibrio ormonale . L' obiettivo è quello di ottenere bene in modo che si può smettere di prendere Vitex e con crema progesterone tutti insieme , e lasciare il vostro corpo a produrre ormoni correttamente sul proprio . Tuttavia, una volta una donna diventa peri -menopausa ( quarantina , primi anni Quaranta ) , ormone naturale sostituzione può essere necessario per diventare un modo di vivere .
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