Salute e malattia
Per molto tempo , sembrava schioccare una Tums o Rolaids era il modo migliore per contrastare il reflusso acido e dei suoi sintomi . Ora ci sono tonnellate di over-the -counter e acido prescrizione mitigatori che riportano il miglior trattamento della condizione . Se siete interessati a un approccio più naturale , qui sono alcuni metodi che non vedrete promossi da qualsiasi azienda farmaceutica . Questi metodi non sono stati tutti consigliato da un medico o la Food and Drug Administration; si prega di prestare attenzione quando si effettua un grande cambiamento nella vostra dieta o supplementazione . Modifiche stile di vita
In primo luogo , quando con diagnosi di reflusso acido si dovrebbe fare lo sforzo di perdere peso . Per perdere peso con una dieta ricca di frutta e verdura il vostro stomaco sarà meglio in grado di supportare la vostra condizione . Ottenere un dispositivo come un cuscino di reflusso acido può aiutare a rimanere elevata quando dorme . Questa elevazione permette di digestione più efficiente e meno possibilità di bruciore di stomaco notturno. Rimozione di alcol, caffè e vitamina C in eccesso si fermerà l'abbondante secrezione di acido gastrico . Il fumo e cibi ricchi di grassi saturi possono causare problemi problemi di digestione e la capacità dello sfintere esofageo inferiore . Tagliandoli fuori è importante . Cambia i tuoi tre grandi pasti in cinque piccoli pasti . Non utilizzare questo come una scusa per mangiare troppo . Aceto di sidro Rimuovi bibite gassate e non bere latte nelle ultime 2 ore prima di andare a dormire .
Erbe e integratori
Apple è un popolare spesso citato rimedio . Bere 2 cucchiaini. mescolato in un 6 once bicchiere d'acqua quando si incontrano bruciore di stomaco . Mandorle crude , mele e cannella fare una buona merenda insieme come tutti e tre di questi sono riduttori di acido . Degycyrrhizinated liquirizia ( DGL ) aiuta a costruire il backup della mucosa che riveste lo stomaco interiore e può attaccare i sintomi di bruciore di stomaco . Succo di aloe vera è ottimo per calmare l'irritazione dell'esofago . Un cucchiaino di pappa reale può fermare il reflusso acido in pochi minuti . Una tazza di tè allo zenzero sia o un tè a base di un estratto di anice , finocchio o aneto semi possono aiutare a fermare il bruciore di stomaco abbastanza rapidamente pure. Per il trattamento preventivo utilizzare una combinazione di vitamine del gruppo B , colina , tiamina , acido pantotenico , gamma- orizanolo ( da riso ) e probiotici per migliorare la digestione e prevenire la sovrapproduzione di acido nel futuro .
Altri Trattamenti
Alcuni trattamenti omeopatici che possono aiutare sono Nux vomica ( 30C ) , Pulsatilla ( 30C ) , Natrum muriaticum ( 30C ) e metallicum zinco ( 30C ) . Vedere un omeopata licenza per garantire che questi trattamenti è giusto per te . Idroterapia , un processo che coinvolge l'acqua potabile con carbone attivo , può aiutare ad affrontare i sintomi di reflusso acido . Riflessologia, una pratica che funziona il diaframma , cistifellea , stomaco e pancreas attraverso i riflessi sui vostri piedi , può anche diminuire questi sintomi . La respirazione profonda e lenta - ma - sicuri i movimenti di yoga può aiutare nei vostri obiettivi di perdita di peso insieme ad aiutare a rallentare la produzione di acido del tuo stomaco . Praticanti digitopressione dicono che si può sbarazzarsi di bruciore di stomaco premendo il vostro CV 12 , il centro di power point che si trova al centro del tuo corpo , a metà strada tra lo sterno e navale . Premere il punto di partenza per meno di 2 minuti quando lo stomaco è relativamente vuoto .
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