Rimedi Naturopatia per il colesterolo alto

Secondo i Centers for Disease Control , la malattia di cuore è elencato come la principale causa di morte tra gli adulti americani . Il colesterolo alto che non è più spesso un fattore per i soggetti a rischio di malattie cardiache . Rimedi naturopatici possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo , e fornire un mezzo di prevenzione di mantenere una buona salute . Identificazione

Fattori che contribuiscono ad alti livelli di colesterolo nel sangue sono cattive abitudini alimentari e uno stile di vita sedentario . Le persone che fumano sigarette e consumano grandi quantità di alcol sono anche a rischio di sviluppare alti livelli di colesterolo . Quando i livelli di colesterolo persistono per un lungo periodo di tempo , una persona diventa a rischio di avere un ictus o attacco cardiaco . Rimedi naturopatica includono una dieta sana , mantenere un peso normale e incorporando integratori naturali in un piano dietetico equilibrato .
Nutrition

Le diete ad alto contenuto di grassi , carboidrati e sodio forniscono colesterolo troppo per le esigenze del corpo . Importi non utilizzati di colesterolo non vengono escreti , ma si depositano lungo i vasi sanguigni , tessuti e organi . Le diete ricche di frutta, cereali e verdura sono un rimedio naturopatico che forniscono i nutrienti necessari , e aiutano anche l'eliminazione dei depositi di grasso . Come una persona matura livelli di colesterolo aumentano di conseguenza. Dopo 45 anni , gli uomini possono notare un aumento dei loro livelli di colesterolo , mentre le donne iniziano a vedere un aumento a 55 anni di età. Quindi , una dieta equilibrata diventa ancora più importante in tutto il processo di invecchiamento .
Integratori naturali

L'uso di integratori naturali è un modo per sostenere ulteriormente il corpo del requisiti nutrizionali . Vitaminiche e minerali carenze possono spesso influenzare la capacità del corpo di metabolizzare correttamente gli alimenti . Supplementi che agiscono come rimedi naturopatici per il colesterolo alto includono pasto di semi di lino , il coenzima Q10 , vitamina C e calcio . Chiunque considerando l'assunzione di integratori di qualsiasi tipo dovrebbe consultare il proprio medico di base .
Esercizio

Come rimedio naturopatico per il colesterolo alto , più grande vantaggio di esercizio è in miglioramento sangue del corpo circolazione . Una migliore circolazione aiuta a rafforzare il muscolo cardiaco , che è necessaria se i vasi sanguigni sono ostruiti da depositi . Inoltre , il miglioramento della circolazione aiuta ad eliminare i depositi lungo le pareti dei vasi sanguigni , oltre a mantenere le pareti del vaso aperto e durevole . Raccomandazioni della American Heart Association raccomandano che almeno 30 minuti di moderato a intenso esercizio su base giornaliera è necessario per la funzione del cuore sano .
Omeopatia

omeopatia è un forma di medicina alternativa che basa i suoi rimedi sulla capacità del corpo di guarire se stesso . Questo approccio funziona per supportare i sistemi di guarigione già disponibili all'interno del corpo . Ogni rimedio è fatta in base al proprio corpo, make- up e la chimica di una persona. Trattamenti per il colesterolo alto coinvolgono la riduzione dei livelli di colesterolo cattivo ( LDLs ), mentre aumentando la quantità di colesterolo buono ( HDL ) nel sangue . Trattamenti omeopatici sono disponibili in pillola e forme liquide , e sono fatti su misura per soddisfare particolare chimica del corpo di una persona .