Modi naturali per curare la stitichezza cronica

Quasi tutti esperienze stitichezza in un momento o l'altro. Tuttavia, alcuni hanno questo problema più di altri . Se le è stato diagnosticato con costipazione cronica , sai già ci sono innumerevoli over- the-counter farmaci disponibili per alleviare il problema . Ma si potrebbe avere successo con metodi naturali per curare la stitichezza cronica . Pulire il vostro sistema

Molte persone esperienza di stitichezza cronica a causa della loro dieta . Nel corso degli anni , i rifiuti si accumula nel colon e intestino . Crea il tuo pulizia naturale miscelando acqua calda in un contenitore di vetro piccola-grande . Aggiungere 100 per cento puro , sciroppo d'acero , un cucchiaio di succo di limone fresco e un pizzico di pepe di Caienna. Bevande per la prima colazione e veloce fino a pranzo per due settimane . Questo dà tenere traccia digestivo un periodo di riposo e aiuta a eliminare le scorie in eccesso per alleviare costipazione .
Bevande verdura fresca o succhi di frutta

nutrire il vostro corpo con enzimi freschi che gli aiuti nel processo digestivo . Molti dei cibi che mangiamo sono trasformati o scotto e non hanno gli enzimi contenuti nella frutta e verdura fresca . E ' meglio se si succhi freschi, frutta e verdura dal vivo se stessi , e bere la polpa dal processo di spremitura . Questa fibra è anche un modo naturale per curare la stitichezza cronica .
Mangiare tutti gli alimenti naturali

Uno dei migliori modi naturali per curare la stipsi cronica è di evitare cibi che vengono elaborati , contenere ingredienti raffinati ( ad esempio raffinato di sale zucchero, farina ) e prodotti chimici . Il tuo corpo non ha idea di cosa fare con queste sostanze , che possono provocare stipsi . Molti di questi ingredienti finiscono per restare nel tubo digerente causando il sistema per diventare " backup ".
Esercizio regolarmente

Quando si mangia tutti gli alimenti naturali e di aggiungere un programma di esercizio fisico regolare come camminare o fare jogging , si può anche tenere a bada la stitichezza .
Ridurre lo stress

e ' incredibile quanto di uno stress effetto ha sul tuo corpo . Lo stress e la mancanza di sonno può davvero sconvolgere l'equilibrio naturale e il modo in cui il corpo digerisce il cibo . Non è sempre facile , ma fare uno sforzo per ridurre quanto più lo stress dalla tua vita il più possibile . La vostra mente e il vostro corpo sarà molto più equilibrata di conseguenza .
Bere acqua

L'acqua è uno dei modi più naturali per curare la stitichezza cronica . Bere acqua al giorno aiuta l'apparato digerente senza intoppi . Prova a bere 2-3 litri al giorno per i migliori risultati .