Come alleviare il dolore cronico Naturalmente

Il dolore cronico , qualunque sia la causa , può essere una condizione debilitante che vieta il godimento della vita quotidiana . Salute Americani coscienti possono cercare alternative ai costosi , coinvolgente farmaco gestione del dolore . Fortunatamente, ci sono opzioni disponibili che possono essere utilizzati per gestire il dolore naturalmente . Istruzioni
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Usate la visualizzazione di immagini o per gestire il dolore naturalmente . Si consiglia di leggere su diversi tipi di immagini e come padroneggiare la gestione del dolore attraverso di loro . Un facile meditazione è immaginare il dolore simboleggiato da un oggetto come un coltello o una pietra e poi visualizzare l'oggetto viene rimosso e sostituito da un colore , ad esempio un blu calmante o una luce bianca . Potete anche trovare un professionista per guidare l'utente attraverso la tecnica .
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esercitare il dolore con lo yoga e stretching . Anche se il dolore non è muscolare , gli studi dimostrano che l'esercizio fisico e il rilassamento inducendo yoga o stretching stimolare le endorfine guarigione nel corpo . Fare attenzione a non scaduti in un primo momento . È possibile trovare una classe , CD o un libro per iniziare facilmente ad un ritmo confortevole .
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provare l'agopuntura o digitopressione. Ciò è particolarmente efficace per il mal di schiena , fibromialgia o condizioni artritiche . Praticanti basati Orientale hanno somministrato questa tecnica per secoli per liberare ed equilibrare l' energia nel corpo e rilasciano alcuni ormoni che possono alleviare il dolore . È possibile trovare un professionista nella tua zona per un prezzo ragionevole .
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Ricordatevi di vedere il medico se siete dolore non è stata diagnosticata . Il dolore cronico può essere la fonte di una malattia e può essere necessario un trattamento .