Gli oli di pesce per la prevenzione della degenerazione maculare secca

atrofia geografica centrale , o la degenerazione maculare secca , è una forma comune di malattia dell'occhio legate all'età . La degenerazione maculare secca comporta la progressiva perdita della vista a causa del deterioramento dei fotorecettori ( coni e bastoncelli) nella retina dell'occhio . Non esiste una cura per l'atrofia geografica centrale o qualsiasi altra forma di età-correlate degenerazione maculare . Tuttavia , una combinazione di integratori alimentari , tra cui l'olio di pesce , può aiutare a rallentare la progressione della malattia , soprattutto se combinato con una dieta a basso indice glicemico e stile di vita sano . Grassi Omega-3

Una dieta povera di grassi omega-3 è stato collegato a numerose malattie croniche , tra cui malattie cardiache, diabete , depressione , problemi di apprendimento , e l'artrite. Questi acidi grassi essenziali , si trovano in abbondanza nell'olio di pesce, sono anche fondamentali per mantenere la salute degli occhi . Diversi studi hanno trovato che l'acido grassi omega-3 docosaesaenoico ( DHA ) migliora lo sviluppo della vista nei feti e neonati , e può ridurre il rischio e la gravità di tutte le forme di degenerazione maculare legata all'età .

Studi

Uno studio del 2009 presso la Tufts University hanno trovato che gli omega -3 i supplementi di grassi , sotto forma di olio di pesce concentrato , hanno contribuito a rallentare la progressione sia di "umido " e maculare " secca " degenerazione . Supplementi di olio di pesce sembrano ridurre la progressione della degenerazione maculare in stadio precoce , indipendentemente da altre considerazioni dietetiche . I pazienti con forme avanzate di malattia ha mostrato un miglioramento quando l'assunzione di integratori di olio di pesce , ma gli effetti sono stati notevolmente migliorati quando il programma è stato combinato con una dieta a basso indice glicemico .
Scelta di integratori

Alcuni supplementi di olio di pesce a basso costo sono composti di acido alfa - linoleico ( ALA ) , con relativamente basse quantità di DHA e EPA , i grassi omega-3 che aiutano a rallentare maculare corpo degeneration.The possono convertire ALA in piccole quantità di EPA , ma integratori concentrati offrono vantaggi molto più significativo nutrizionali. I consumatori con degenerazione maculare dovrebbero cercare marchi che contengono almeno 300 mg di DHA e 400 mg di EPA per dose . Alcuni marchi come naturali nordici offrono integratori realizzati appositamente per le persone con malattie degli occhi . Questi contengono concentrazioni molto elevate di DHA , così come altri nutrienti co - supporto .
Rischi

Nel complesso , gli integratori di olio di pesce sono una ben tollerato , a basso rischio opzione di trattamento per le persone con degenerazione maculare secca . Gli effetti indesiderati più comuni di olio di pesce sono mal di stomaco , nausea , reflusso , flatulenza e diarrea , ma questi di solito possono essere minimizzati prendere gli integratori con il cibo . Preso per un periodo di tempo prolungato , olio di pesce può anche esaurire le riserve del corpo di vitamina E , così alcuni marchi fortificare i loro prodotti con tocopopherols . In dosi estremamente grandi , olio di pesce può teoricamente aumentare il rischio di una persona di sperimentare un ictus emorragico .
Trattamenti complementari

Il National Eye Institute sostiene l' uso di vitamine antiossidanti come zeaxantina e la luteina , che sono spesso utilizzati in combinazione con olio di pesce . Tuttavia , nessun supplemento può sostituire uno stile di vita sano . Omega- 6 acidi grassi , che si trova nella maggior parte dei cibi ad alto contenuto di grassi , in concorrenza con grassi omega-3 nel corpo . Un alto - omega - 6 dieta è stata associata ad un aumentato rischio di degenerazione maculare , e può diminuire gli effetti positivi di supplementi di olio di pesce . Per ottenere i migliori risultati , le persone affette da degenerazione maculare dovrebbero evitare o limitare l'assunzione di carni rosse , olio di soia , latte, formaggio e burro; è anche meglio di consumare una dieta a basso indice glicemico , con pochi granelli bianchi o zuccheri raffinati .