Modi naturali per curare l'ipertensione

pressione alta è generalmente rilevato da un medico che poi prescrivere farmaci per abbassare e controllare. Molte persone non sanno di avere l'ipertensione . Sempre più persone si rivolgono a rimedi naturali per il trattamento dell'ipertensione , per due ragioni distinte , efficacia dei costi e non ci sono effetti collaterali spiacevoli . Aglio

Molte persone utilizzano aglio e aglio integratori per curare la loro ipertensione. E 'stato dimostrato che l'uso frequente di aglio abbassa la pressione sanguigna ( Silagy e Neil , Dipartimento di sanità pubblica e di Primary Care , Università di Oxford , 1994) . Quanto aglio è necessario per raggiungere questo varia da persona a persona , ma è di solito due o tre spicchi al giorno o equivalente . L'elemento segreta in aglio è allicina . Allicina placa i vasi sanguigni dopo che sono stati esposti ad alta pressione .
Hawthorne

Il Hawthorne erba è noto anche per ridurre la pressione sanguigna , soprattutto i number.This diastolica è il numero di fondo della vostra lettura della pressione sanguigna e misura il vostro cuore quando si è a riposo . Si consiglia di prendere 900 mg al giorno . Hawthorne apre le arterie e vantaggi fino flusso coronarico che abbassa la pressione del sangue .
Olio di pesce

ci sono proprietà a olio di pesce che anche abbassare la pressione sanguigna naturalmente . Olio di pesce è in realtà la scelta preferita per il trattamento dell'ipertensione . Si suggerisce che una dieta ben equilibrata che si compone di pesce azzurro consumato due volte a settimana . Supplementi di olio di pesce possono essere utilizzati anche .
L'acido folico

L'acido folico riduce i livelli di omocisteina nel corpo che si traduce in riduzione della pressione sanguigna . Si suggerisce che 400 microgrammi essere prese su base giornaliera , che è stata utile per ridurre la pressione sanguigna , secondo la naturale riduzione della pressione alta .
Dieta bilanciata

ayurvedico Cure afferma che un buon equilibrio di sodio, magnesio e potassio è fondamentale per mantenere i livelli di pressione sanguigna . L'eccessivo consumo di sale deve essere evitata. Un aumento di frutta e verdura è necessario soprattutto quelli che sono ad alto contenuto di potassio . Gli alimenti che sono ricchi di magnesio dovrebbero essere parte della dieta per abbassare la pressione sanguigna . Questi includono il riso , banane, fagioli, noci , soia e frumento .
Lifestyle cambia

Altri modi naturali per abbassare la pressione sanguigna includono cambiare la tua vita di tutti i giorni . Questo include smettere di fumare e bere alcolici . Un regime giornaliero di esercizio fisico dovrebbe essere incluso , secondo le Cure ayurvedico .