I tipi di lubrificanti per le articolazioni come ginocchia e gomiti

L'usura dalla vita quotidiana possono lasciare le ginocchia e gomiti sensazione di dolore . Ogni persona che lavora in una posizione che mette sforzo supplementare su queste articolazioni , come gli atleti , lavoratori edili e camerieri , può scoprire rigidità delle articolazioni , gonfiore e dolore . Al fine di alleviare il dolore senza l'utilizzo di antidolorifici , egli deve assumere integratori che lubrificano le articolazioni per una migliore circolazione e meno infiammazione e il dolore . Questi rimedi sono anche benefici dopo l'intervento sulle articolazioni per aumentare il tempo di guarigione e diminuire il dolore , rigidità e gonfiore . Glucosamina

glucosamina è comunemente noto come un integratore per le articolazioni . Si è prodotto naturalmente nel corpo ed è importante nella costruzione cartilagine per aiutare ammortizzare le articolazioni . Ci sono diverse forme di glucosamina disponibili sul mercato . Alcuni sono liquidi , mentre altri sono sotto forma di compresse o le protezioni in gel . Secondo l'Università del Maryland Medical Center , glucosamina organico liquido è il più puro , forma meno raffinata e quindi offrirà i migliori risultati. Il liquido può essere miscelato con bevande o bevve dritto . Il dosaggio giornaliero raccomandato di glucosamina è di 1.500 mg al fine di aiutare l'organismo comincia a riparare se stesso riducendo il dolore e l'infiammazione e aiutare le articolazioni si muovono liberamente .
Condroitina

condroitina può anche essere usato per lubrificare le articolazioni . Combinando 1.200 mg di condroitina con 1.500 mg di glucosamina crea una potente sostanza nutritiva che ha dimostrato di diminuire i sintomi nei pazienti con osteoartrosi o diminuire il gonfiore , rigidità e dolore nelle persone con disagio comune generale. Condroitina è il componente più importante della cartilagine articolare . Essa aiuta ad assorbire i liquidi dal corpo per mantenere le articolazioni da abbattere . I nostri corpi hanno bisogno di condroitina di ricostruire e produrre nuova cartilagine pure. Olio
olio di pesce

pesce è la prima fonte per Omega- 3 acidi grassi che aiutano aumentare le funzioni del corpo generale , chiarezza mentale e ridurre i rischi per la salute . È derivato da oli trovate su pesci di acqua fredda tra cui tonno, merluzzo e sgombro . La dose terapeutica raccomandata è di una o due capsule di olio di pesce che contengono almeno il 30 per cento DHA . Di pesce olio agisce come un lubrificante interno per le articolazioni e gli acidi grassi Omega- 3 riducono l'infiammazione e rigidità che diminuisce il dolore in generale . L'olio di pesce può essere ottenuta con mangiare grandi porzioni di pesce su base regolare , nonché attraverso compresse masticabili . E 'noto per i suoi effetti sulla riduzione del dolore e gonfiore delle articolazioni in pazienti che hanno l'artrite reumatoide .