Modi per rafforzare la vostra mente con olio di Mandorle

olio di mandorle è un chiaro , estratto inodore a base di mandorle tritate . Il prodotto è venduto nella maggior parte dei negozi di alimentari e la salute alimentare , e può rafforzare l'attività cerebrale e funzione quando consumati quotidianamente . A Super Food

nutrizionisti sostengono olio di mandorle è un alimento eccellente grazie alle sue proprietà naturali di salute . L'olio , a base di mandorle compressi , è ricca di proteine ​​e grassi mono e polinsaturi . Anche se l'eccessiva assunzione di olio di mandorle può aumentare i livelli di colesterolo , quantità moderata può rafforzare il sistema immunitario , carnagione chiara pelle, ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro , e aiutare a prevenire la formazione di calcoli biliari . Inoltre , uno studio condotto dalla Pennsylvania State University ha determinato che due flavonoidi si trovano in mandorle e olio di mandorle può contribuire a sopprimere la crescita tumorale causata da cancro del polmone e della prostata .

Effetti sulla funzione cerebrale

Anche se gli scienziati sostengono sono necessari altri studi per determinare gli effetti di olio di mandorle sulla funzione del cervello , gli studi hanno dimostrato di mandorle e olio di mandorle aiuto a migliorare cervello e la funzione di memoria . Uno studio , compilato dall'Istituto per Frontier Science , ha stabilito che le diete ad alto contenuto di grassi saturi e idrogenati possono aiutare a migliorare la funzione brian e ridurre il rischio di malattia di Alzheimer .

Olio di Mandorle nelle diete

olio di mandorle è sano , versatile e può essere utilizzato anche in cucina e forno . L'olio può essere utilizzato per sostituire vegetale , colza o olio di mais in molte ricette , e può anche essere consumato da solo o in latte . Un cucchiaio di olio di mandorle può essere mescolato in un bicchiere di otto once di latte , o l'olio può essere combinato con il burro e lo zucchero per formare uno spread olio di mandorle . Immergere le mandorle 10 notte in acqua , poi macinare , e crema con dieci grammi di burro . Aggiungere lo zucchero , se necessario, e utilizzare su toast , panini e altri prodotti come sana alternativa .