Curcuma per dolori articolari

curcuma , e il suo principio attivo curcurmin , ha dimostrato di " ridurre l'infiammazione abbassando i livelli di istamina e, eventualmente, aumentando la produzione di cortisone naturale dalle ghiandole surrenali , " secondo l'Università della California a San Diego ( UCSD ) . Il dolore articolare può essere sollevato dalle proprietà anti- infiammatorie di curcuma per ridurre il dolore e la rigidità . Storia

La curcuma è stata utilizzata per migliaia di anni nella medicina tradizionale per curare una varietà di disturbi , tra cui la riduzione di infiammazione da artrite , secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa ( NCCAM ) .

Fonte

più curcuma viene dall'India , dove viene spesso usato per colore e sapore curry , secondo UCSD . In medicina , la radice e rizoma , o fusto sotterraneo , vengono utilizzati ( UCSD ) .
Dosaggio

UCSD raccomanda 250 a 500 mg tre volte al giorno . Università del Maryland Medical Center ( UMMC ) specifica per estratti fluidi : 30-90 gocce al giorno , secchi e radice in polvere : 1-3 g al giorno , o per la polvere standard : da 400 a 600 mg tre volte al giorno
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Metodi di uso

gambi vengono essiccati e assunto per via orale in capsule o in polvere , come tè , o curcuma può essere utilizzato come una pasta e applicata sulla pelle , secondo NCCAM .
effetti collaterali

curcuma è sicuro , ma bisogna tener conto in caso di gravidanza o se i calcoli biliari sono diagnosticati . Dosi elevate possono causare indigestione , secondo NCCAM . UMMC dice miscelazione curcuma con i farmaci diradamento sangue o acidità di stomaco riducendo i farmaci possono ridurre la loro efficacia .