Rimedio omeopatico per Squilibrio elettrolitico

elettroliti sono elementi importanti che si trovano naturalmente nel nostro cibo e bevande . Magnesio , potassio , sodio e calcio sono esempi di elettroliti; avere troppo o troppo poco di uno di questi provoca uno squilibrio elettrolitico nel vostro corpo . Altri fattori che contribuiscono , come un regolare esercizio fisico e una dieta povera può causare la perdita di elettroliti , che contribuiscono allo squilibrio . Mantenere il livello dei tuoi elettroliti è importante per la salute globale; carenze possono causare altri problemi di salute come la pressione alta . Cambiare la dieta e altre abitudini personali contribuirà alla lotta contro il vostro squilibrio elettrolitico . Dieta

Da elettroliti si trovano comunemente in ciò che mangiamo e beviamo , il mantenimento di una dieta sana è importante per l'equilibrio elettrolitico . Frutta e verdura contengono il maggior numero di elettroliti; in particolare angurie, ananas , pomodori e banane . Mangiare almeno cinque porzioni 1 tazza al giorno , che ripristinerà l'energia e reintegrare gli elettroliti .

Integratori elettrolitici sono un altro aiuto in elettrolita rifornimento . Utilizzare un integratore completamente naturale che contiene circa 600 mg a 1000 mg di citrato di magnesio o magnesio aspartato di potassio . Spesso può essere difficile ricavare la quantità totale di elettroliti necessari dalla dieta da sola , quindi un integratore all'interno di queste linee guida sarà molto di aiuto nel ripristino squilibrio elettrolitico .
Sale di Epsom Soak

solfato di magnesio o sale di Epsom permette ai minerali per assorbire direttamente nei pori del corpo , immediatamente reintegro elettroliti necessari . Usare 2 tazze di sale Epsom in un caldo bagno settimanale .
Idratazione

Bere molta acqua al giorno . I tipici otto bicchieri di acqua al giorno stand , e come bonus aggiuntivo è possibile aggiungere un cucchiaino . di sale per ogni 8 once di acqua . Il sodio supplementare contribuirà ad un corretto equilibrio elettrolitico . Soggiornare idratata è particolarmente importante se si lavora su una base regolare . L'esercizio fisico e sudorazione esauriranno il tuo negozio elettrolita; adottare le seguenti precauzioni prima di impegnarsi in attività faticose .