Come trattare il reflusso acido Naturally

Il riflusso acido è altrimenti noto come reflusso gastroesofageo ( GERD ) . Si tratta di una condizione in cui l'acido dallo stomaco backup nell'esofago ( reflusso ) soprattutto a livello dello sfintere esofageo inferiore che collega l' esofago allo stomaco . Il reflusso di acido nello stomaco è spesso associata a bruciore di stomaco persistente che è sostanzialmente il suo sintomo più comune . I fattori che causano il reflusso gastroesofageo ( GERD ) comprendono l'eccesso di cibo , di andare a letto dopo i pasti , bere troppo bevande gassate o alcool , chinandosi dopo aver mangiato , o avere un muscolo esofageo debolezza causata da ernia iatale - una protrusione della parte superiore del stomaco nella cavità toracica attraverso l'apertura diaframma chiamato iato esofageo . Istruzioni
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fare alcuni cambiamenti nella vostra dieta . Per migliorare la vostra condizione , si dovrebbe imparare a tagliare alimenti e bevande che possono scatenare l'insorgenza del reflusso acido . Se trovate difficoltà a fare cambiamenti di dieta diretti , potete farlo gradualmente mediante l'istituzione di limitazioni . Alcuni degli animali che avete bisogno di tagliare per ridurre gli episodi di reflusso acido sono bevande gassate e contenenti caffeina , bevande alcoliche, cibi piccanti e cibi ad alto contenuto di carboidrati e grassi complessi .
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bere liquidi sani. L'acqua è uno dei migliori trattamenti naturali per GERD . Bere molta acqua diluire il contenuto di acido e contribuire ad equilibrare il pH dello stomaco - che poi ridurre l' insorgenza del reflusso acido . Bere un bicchiere di latte intero , latte scremato o latte burro è un altro rimedio efficace per il reflusso acido che neutralizza gli acidi dello stomaco e fornisce un sollievo immediato .
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Non gola e mangiare piccoli pasti , invece. Prendete il vostro tempo quando si mangia e non si ingerisce troppo cibo . Prendendo in minore quantità di cibo in un momento contribuirà a ridurre la pressione sul vostro apparato digerente e impedirà l'acido dallo stomaco per eseguire il backup nel vostro sfintere esofageo inferiore .
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Gestione peso . Essere in sovrappeso è una delle principali cause di continuo sperimentare reflusso acido . I grassi in eccesso sulla superficie del vostro addome può spingere fino al vostro stomaco e causerà alcuni dei suoi contenuti acidi per eseguire il backup nel vostro sfintere esofageo inferiore . Quindi cambiare il vostro stile di vita lento in una attiva. Esercizio quotidiano insieme a una dieta appropriata non solo per sbarazzarsi del vostro reflusso acido , ma per mantenere anche l'intero sistema sano .
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Evitare posizioni del corpo non appropriato o applicare alcuna pressione intorno alla vostra zona addominale dopo i pasti . Dopo aver mangiato , astenersi dal fare gli animali che possono scatenare il reflusso acido tra cui sdraiata , piegatura e curvo. Si dovrebbe anche allentare la cintura per evitare la pressione su di voi addome dopo aver mangiato . Se la cintura è strettamente allacciata intorno alla vita quando sei pieno , ci sarà una grande tendenza a costruire la pressione intorno alla vostra zona addominale che può causare acidi dello stomaco a scorrere indietro nello sfintere esofageo inferiore .
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Andare per tisane e succo di aloe vera . Tisana è noto per il suo effetto calmante quando si tratta di GERD. Alcuni tè noti che forniscono una buona sollievo per il reflusso acido sono camomilla , finocchio tè , e l'amaro cicoria radice tè . Si può far bollire una qualsiasi di questi tè per pochi minuti , lasciare riposare fino a quando è moderatamente caldo abbastanza da bere. E 'meglio per sorseggiare questi tè e non gulp per evitare pressioni vostri muscoli esofagei . Succo di aloe vera è un altro rimedio naturale per il reflusso gastroesofageo . Prendete ¼ tazza di succo di questo 20 minuti prima dei pasti - non può avere un sapore gradevole , ma di certo non aiuterà ad alleviare i sintomi
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Usa cannella per curare il reflusso acido . . Cinnamons non sono solo conosciuti per i suoi effetti antisettici per curare raffreddori e influenza , ma è anche un potente agente che neutralizza l'acidità . È possibile utilizzare la cannella aggiungendo come guarnizione sul pane . Tostare un pane di uva passa , burro in su , e cospargere di cannella su di esso . Quando si mangia il pane , provate a masticare bene prima di deglutire per consentire lo stomaco per digerire in modo efficace .
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alleviare il reflusso acido con la pelle di pompelmo . Se si va per questo trattamento , assicurarsi che si sta utilizzando la pelle di un pompelmo organico . Finemente raschiare la pelle di un pompelmo organico con una grattugia , spargerli uniformemente su un ampio piatto piatto , e lasciarli lì ad asciugare . Le pelli appariranno rugosa quando sono completamente asciutti e quindi è possibile conservarli in un contenitore adeguatamente sigillati . Quando il reflusso acido nel set, si può masticare e mangiare queste pelli secche pompelmo per contribuire ad alleviare il vostro stomaco . Mangiare un paio di queste pelli alla volta finché non si sente sollevato .
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Provare a masticare aglio o mandorle. Entrambi questi agenti sono efficaci rimedi naturali per il reflusso acido . Se si opta per utilizzare l'aglio come trattamento , si consiglia di utilizzare quelli che sono freschi . Basta masticare uno spicchio d'aglio quando si verifica il reflusso acido o si può anche schiacciare il chiodo di garofano con un cucchiaio prima di masticare e deglutire . Per le mandorle , masticare e mangiare un po ' al mattino o dopo ogni pasto .