Alimenti buoni per le corde vocali

Quando si considera cosa mangiare e bere per aiutare le corde vocali , è una scommessa sicura si vedrà una lista di alimenti che si dovrebbe effettivamente evitare più a lungo . Ancora ci sono alcuni alimenti che non mancherà di tenere la gola e le corde vocali sano . Per quanto riguarda i liquidi vanno, l'acqua è considerato molto buono per la gola e le corde vocali mentre il latte è controproducente . Cereali integrali

Cereali integrali contengono vitamine A, C ed E e questi nutrienti particolari aiutano le corde vocali . Le sostanze nutritive aiutano a riparare i lievi danni alle corde vocali , così come li fortifica contro i danni . La vitamina A aiuta le cellule si rigenerano mentre la vitamina C aiuta a migliorare le funzioni immunitarie del corpo rendendo più facile per combattere le infezioni , come un mal di gola . La vitamina E è un antiossidante che protegge le membrane cellulari e rafforza il sistema immunitario del corpo .
Pollo, pesce e mandorle

pollo , pesce e mandorle servono tutte quali alta alimenti ricchi di proteine ​​che alimenteranno il vostro corpo e mantenere le corde vocali lavorando bene . Questi alimenti sono buoni per le corde vocali , purché non siano serviti con spezie pesanti. Cibi piccanti aumenterà acido nello stomaco e che l'acido può salire attraverso l'esofago e danneggiare le corde vocali .

Frutta e verdura

Frutta , quali come le mele , sono buoni per corde vocali , perché sono ricchi di proteine ​​, così come le vitamine a e C. Gialle verdure sono buone anche per le corde vocali . Verdure verdi dovrebbero essere evitati durante la preparazione per un discorso o una performance in quanto possono causare a gonfiare e diventare gassosa .
Miele

Il miele è un bene per la gola , perché la sostanza contiene proprietà naturali antibiotiche che non mancherà di tenere le corde vocali più sano . Alcune persone credono che il tè con il miele è un bene per le corde vocali , ma per la massima efficienza , evitare il tè come caffeina contenuta nelle foglie di tè farà sì che le corde vocali costrizione .