Come alleviare il dolore Heel Con Omeopatia

Dolore al tallone è di solito causata da fascite plantare . La fascia plantare è il legamento che collega il calcagno alle dita e può diventare doloroso se diventa gonfiore o infiammazione . Fascite plantare diventa comune durante la mezza età , ma anche si verifica in corridori e altri che sono in piedi un sacco . I passi seguenti mostrano come alleviare il dolore al tallone con l'omeopatia . Istruzioni
1

Avvolgere una borsa del ghiaccio in un asciugamano e applicarlo al tallone per 10 minuti , quindi rimuovere per 10 minuti . Ripetere questo passaggio necessario, ma non lasciare il pacco avanti per più di 20 minuti consecutivi .
2

Aumentare l'apporto di calcio e magnesio per ridurre il dolore da future sperone calcaneare . Un grammo di ciascuno deve essere assunto ogni giorno al primo segno di un sperone calcaneare .
3

Eseguire su una superficie morbida come l'erba . Calzature di supporto con buoni plantari e ammortizzazione nel tallone può aiutare . Plantari possono anche ridurre lo stress sulla fascia plantare .
4

Prenditi una pausa completa dall'attività che causa il dolore . Molti infortuni tallone richiedono semplicemente riposo prolungato a guarire .
5

utilizzare integratori a base di erbe naturali per alleviare il dolore al tallone . Curcuma può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità nel tallone e Boswellia può ridurre il dolore e gonfiore . Rhus toxicodendron e valeriana possono aiutare se il tallone è rigido al mattino, ma scioglie durante il giorno. Tutti questi farmaci dovrebbe essere presa come diretto .