Come migliorare la visione degli occhi

miglioramento Vision può essere realizzato senza l'uso di farmaci che portano effetti collaterali . Se siete attualmente in cura per la vostra visione , questi metodi devono essere eseguite in congiunzione con il piano di trattamento in corso , non come un sostituto . Consultate il vostro operatore sanitario per scoprire se sei un buon candidato per questi rimedi . A meno che non se siete allergici a uno di questi suggerimenti, non dovreste verificano effetti collaterali negativi , in quanto sono tutti omeopatici in natura. Dare ad ogni soluzione di una settimana o due prima di giudicare i risultati . Cose che ti serviranno
Wolfberry
vitamina A
Vitamina B12
Omega-3
Acido alfa- lipoico
Occhiali da sole
Mostra Altre istruzioni

1

Aggiungi wolfberry alla vostra dieta . Wolfberry proviene dalla pianta Goji , che viene utilizzato in aree di Asia . Secondo uno studio condotto dalla Kansas State University , wolfberry allevia lo stress ossidativo noti per causare compromissione delle cellule nella zona oculare . Lo stress ossidativo è spesso causata da malattie come il diabete . Wolfberry non si trova comunemente nei mercati alimentari . È possibile ordinare on-line attraverso società come Richnature.com .
2

Aumentare la quantità di vitamina A si consumano . Scarsa visione notturna è un segno di carenza di vitamina . La vitamina A si trova in alimenti come butternut zucca , spinaci , albicocche , mango e patate dolci . Si dovrebbe ottenere una dose di vitamina A , almeno ogni due giorni , al fine di migliorare la vostra visione . Se si prende la vitamina A come integratore , non prenda più della dose raccomandata , in quanto può essere tossico in grandi quantità .
3

Aggiungere più B12 al vostro sistema . È possibile acquistare integratori di B12 nei negozi di salute e nutrizione . I vegetariani hanno più probabilità di mancare la quantità di B12 necessaria al corpo , come B12 si trova in prodotti a base di carne . La B12 recitazione più veloce disponibile in una forma in -the -tongue spruzzo .
4

Chiedete al vostro medico se ci sono dei farmaci che sta assumendo che la pressione causa nella zona degli occhi . Se c'è , scoprire se esiste un farmaco che si può usare come sostituto . Se nessun sostituto è disponibile, utilizzare l'acido Aplha - lipoico per diminuire la pressione oculare . L'acido alfa - lipoico è un antiossidante trovato in verdure a foglia verde come spinaci e cavolo .
5

Unclog sistema di drenaggio tuoi occhi ' , aumentando la quantità di Omega-3 si prende in Blocchi sono comune nelle persone affette da glaucoma . Omega - 3 , che si trova nell'olio di pesce , riduce l'infiammazione , che provoca blocchi intorno agli occhi . Avrete bisogno di 1.000 a 1.500 milligrammi al giorno per drenare un blocco . Sostituto Omega -3 per l'olio di semi di lino o olio di ribes nero a 1.000 milligrammi al giorno .
6

Indossare occhiali da sole all'aperto quando possibile. I raggi ultravioletti del sole può causare la degenerazione maculare . Le persone con occhi di colore chiaro sono ad un rischio ancora maggiore . Bicchieri di acquisto che hanno come vicino al 100 per cento di protezione ultravioletto possibile.