Gli alimenti che aiutano infezioni del tratto urinario

infezioni del tratto urinario ( UTI) sono infezioni batteriche che sono comuni tra le donne e verificarsi anche negli uomini . IVU richiedono antibiotici da un medico e il 30 % delle volte l'infezione non tornerà . Avendo bisogno di urinare più del solito , sensazione di urgenza e dolore durante la minzione sono alcuni dei segni di cercare se si pensa di avere un UTI . Ci sono alcuni alimenti che è possibile utilizzare per facilitare una UTI e prevenire le infezioni future. Fluidi

potabile vampate di acqua i batteri in uretra e la vescica . Durante una UTI si dovrebbe bere un minimo di sei a otto bicchieri di acqua al giorno . E ' sempre meglio cercare di bere di più. Se avete bisogno di qualcosa con un po ' più sapore , tisane sono anche bene . Essere sicuri di evitare bevande zuccherate e succhi di frutta .
Fibra

La stitichezza è un rischio nel corso di una infezione delle vie urinarie . Fagioli , avena , patate, patate e altri ortaggi a radice che contengono un sacco di fibre può aiutare a compensare la sfida di costipazione .
Antiossidanti

mirtillo e mirtillo succo contengono anche sostanze che aiutano la vescica a scovare un UTI . Se si ottiene il succo di frutta , assicurarsi che sia nella sua forma pura , senza zucchero aggiunto. Gli alimenti ricchi di antiossidanti come le ciliegie , pomodori , zucca e peperoni sono adatti per aiutare a prevenire le infezioni future.
Esercizio

aggiunta di 30 minuti di esercizio al routine quotidiana è utile anche per stanare un UTI e prevenire infezioni future . Si può sentire un certo disagio durante l'esercizio , mentre si ha una IVU , ma questo faciliterà l'infezione diminuisce .
Cosa evitare

Assicuratevi di non mangiare qualsiasi cosa siete allergici a , come questo può prolungare la durata dell'infezione . Evitare di carni rosse e mangiare quelle magre , invece. Evitare gli stimolanti come il caffè , l'alcool e il tabacco aiuterà il vostro corpo e gli antibiotici combattono contro l'infezione . E 'anche bene ricordare di evitare tutti gli zuccheri raffinati .