Rimedi omeopatici per Leg Infiammazione

dolorosa infiammazione gamba può essere causato da una serie di condizioni , ognuno dei quali può essere diagnosticata dal medico . Ma per lieve gonfiore delle gambe , ci sono diversi rimedi omeopatici che possono essere adottate per ridurre l'infiammazione . Attraverso le cose semplici come la dieta e gli integratori , misure possono essere adottate per riprendere il controllo con metodi naturali . Alimenti

Mangiare una dieta che è ricca di frutta e verdura aiuta a ridurre l'infiammazione delle gambe . In particolare , aumentando la quantità di proteine ​​consumate aiuta sostanzialmente . Proteina può interferire con le sostanze chimiche nel corpo che causano l'infiammazione . Pollo e pesce sono le migliori fonti di proteine ​​della carne . Altri alimenti che sono ricchi di proteine ​​sono la soia, piselli , fagioli e verdure al vapore come broccoli . Verdure a foglia verde sono particolarmente buoni per aggiungere alla dieta , come gli antiossidanti in essi combattere l'infiammazione .

Omega -3 acidi grassi hanno proprietà anti- infiammatorie . Le migliori fonti alimentari di omega -3 sono i pesci grassi , come il salmone , semi di lino , noci e semi di zucca .

Assicuratevi di bere abbastanza acqua per rimanere idratati durante tutta la giornata . Rimanendo idratata mantiene la temperatura del corpo verso il basso , che riduce l'infiammazione . Ginger ha anche proprietà anti- infiammatorie . Radice di zenzero fresco può essere usato per fare un tè da bere ogni giorno per l'infiammazione .

Ci sono anche alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati quando si cerca di ridurre l'infiammazione come realmente promuovono . Alimenti confezionati e trasformati , cibi grassi , zucchero e latticini tutti dovrebbero essere evitati . Ciò è dovuto principalmente al contenuto di zuccheri e additivi . Caffeina contribuisce all'infiammazione se c'è troppo nel corpo , come più di due tazze 8 once di caffè. E ' meglio restare con frutta e verdura fresca .
Integratori Alimentari

Se non si è trovato abbastanza omega-3 nella vostra dieta , capsule di olio di pesce possono essere prese giornaliero . Due grammi, che è in genere due capsule , è la dose giornaliera raccomandata . Estratto di zenzero può essere assunto in forma di capsule ; olio di zenzero può anche essere applicato localmente alla gamba .

Invece di usare l'aspirina per trattare l'infiammazione , provare a utilizzare la corteccia del salice , che è tutto naturale e viene effettivamente utilizzato nella composizione chimica di over-the -counter aspirina . Corteccia di salice può essere assunto in forma di capsule o in acqua , e si tratta anche in un olio . Corteccia di salice deve essere usato con cautela da persone che sono allergiche all'aspirina , in quanto potrebbero verificarsi le stesse reazioni allergiche .
Casa Therapy

calore è spesso un buon rimedio omeopatico per gamba infiammazione. Sommergendo le gambe in acqua tiepida per 30 minuti, seguita da massaggio può ridurre l'infiammazione . Se si sospetta che l'infiammazione delle gambe è dovuta ai muscoli gonfi , poi riposo e sollevando le gambe mentre si applica un impacco di ghiaccio può essere utile .