Come curare una voce molto tesa?

Per curare una voce molto tesa, dovresti:

1. Riposa la tua voce. Cerca di rimanere in silenzio il più a lungo possibile. Questo darà alle corde vocali il tempo di guarire.

2. Bevi molti liquidi. Rimanere idratato aiuterà a mantenere umide le corde vocali.

3. Evitare sostanze irritanti. Stai lontano da cose che potrebbero irritare le corde vocali, come fumo, polvere e sostanze chimiche.

4. Usa un umidificatore. Un umidificatore ti aiuterà a mantenere umida l'aria in casa, il che può aiutarti a lenire le corde vocali.

5. Prendi farmaci da banco. Gli antidolorifici da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore causato da una voce tesa.

6. Fare dei gargarismi con acqua salata. Fare i gargarismi con acqua salata può aiutare a ridurre il gonfiore e l'infiammazione della gola.

7. Consulta un medico. Se la tua voce non migliora dopo alcuni giorni o se peggiora, dovresti consultare un medico. Potrebbe essere necessario prescriverti antibiotici o altri farmaci.

8. Terapia vocale/logopedia:in alcuni casi, un logopedista o un logopedista può raccomandare esercizi o tecniche vocali specifici per aiutare a riqualificare la voce e migliorarne la funzione.