Come si dorme con l'orecchio del nuotatore?

Se hai l’orecchio del nuotatore, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad addormentarti più facilmente:

-Utilizzare i tappi per le orecchie. Ciò può aiutare a proteggere il condotto uditivo da ulteriori irritazioni causate da acqua o detriti.

- Metti un impacco caldo sull'orecchio. Ciò può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il disagio dell'orecchio del nuotatore. Assicurati di proteggere la pelle avvolgendo il termoforo o la borsa dell'acqua calda in un asciugamano prima di applicarlo all'orecchio.

- Sostieni la testa con i cuscini. Ciò aiuta a favorire il drenaggio dall'orecchio e aiuta a ridurre la pressione nel condotto uditivo.

- Assumere antidolorifici da banco, come l'ibuprofene o il paracetamolo, può aiutare a ridurre il dolore associato all'orecchio del nuotatore.

- Evitare di nuotare o di bagnarsi le orecchie. È fondamentale evitare il contatto con l'acqua per consentire la guarigione del condotto uditivo. Utilizzare tappi per le orecchie o una fascia per le orecchie da nuotatore quando si fa il bagno o la doccia per evitare che l'acqua penetri nell'orecchio interessato.

- Se i sintomi sono gravi o non migliorano entro pochi giorni, è essenziale consultare un medico per un'ulteriore valutazione e trattamento.

Ulteriori suggerimenti:

- Per prevenire l'orecchio del nuotatore, asciugare accuratamente le orecchie dopo aver nuotato o fatto il bagno.

- Evitare l'uso di bastoncini di cotone per pulire le orecchie.

- Utilizzare i tappi per le orecchie se si nuota in acque inquinate o sporche.