Sai nuotare se hai la malattia di Osgood-Schlatters?

La malattia di Osgood-Schlatter è una condizione che colpisce la cartilagine di crescita della tibia (tibia) nei bambini e negli adolescenti. Provoca dolore e gonfiore appena sotto il ginocchio e può rendere difficile l’attività fisica, compreso il nuoto.

Tuttavia, il nuoto non è vietato alle persone affette dalla malattia di Osgood-Schlatter. Il nuoto, infatti, può essere un buon modo per esercitarsi e mantenersi attivi evitando l’impatto e lo stress sul ginocchio che altri sport possono causare.

Ecco alcuni consigli per nuotare con la malattia di Osgood-Schlatter:

* Inizia lentamente e aumenta gradualmente il tuo livello di attività. Non cercare di esagerare all'inizio. Inizia nuotando per brevi periodi di tempo e aumenta gradualmente la distanza e l'intensità in base al dolore.

* Utilizza una tavoletta o un altro dispositivo di galleggiamento per aiutarti a rimanere a galla. Ciò può ridurre lo stress sulle ginocchia.

* Evita la rana e altri stili che richiedono di piegare le ginocchia. Questi colpi possono mettere sotto stress la cartilagine di crescita e peggiorare il dolore.

* Ascolta il tuo corpo e fermati se senti dolore. Il dolore è il modo in cui il tuo corpo ti dice che qualcosa non va. Se senti dolore, smetti di nuotare e riposati.

Se hai dubbi sul nuoto con la malattia di Osgood-Schlatter, parla con il tuo medico.