Qual è il vantaggio della luce solare senza raggi UV e IR sul corpo umano?

Sintesi della vitamina D: L'esposizione alla luce solare senza raggi UV e IR consente comunque la sintesi della vitamina D nella pelle. La vitamina D è essenziale per ossa, denti e muscoli forti, nonché per l’assorbimento del calcio dal cibo.

sonno migliore: La luce solare aiuta a regolare il ciclo naturale sonno-veglia del corpo, noto come ritmo circadiano. Ottenere abbastanza luce solare durante il giorno può aiutare a migliorare la qualità del sonno e ridurre il rischio di disturbi del sonno.

Umore migliorato: È stato dimostrato che la luce solare migliora l’umore e aumenta la sensazione di felicità e benessere. Si ritiene che ciò sia dovuto al rilascio di serotonina, un neurotrasmettitore associato al miglioramento dell’umore e alla riduzione della depressione.

Rischio ridotto di obesità: L’esposizione alla luce solare può aiutare a regolare l’appetito e il peso corporeo. Alcuni studi hanno suggerito che le persone che ricevono abbastanza luce solare hanno meno probabilità di essere obese.

Funzione immunitaria migliorata: È stato dimostrato che la luce solare ha un effetto positivo sul sistema immunitario, aiutando a proteggerci da infezioni e malattie.

Rischio ridotto di alcuni tumori: Alcuni studi hanno collegato l’esposizione regolare alla luce solare (senza raggi UV) a un rischio ridotto di alcuni tipi di cancro, tra cui il cancro alla prostata, al seno e al colon. Tuttavia, è importante notare che un'eccessiva esposizione ai raggi UV può aumentare il rischio di cancro della pelle, quindi è importante trovare un equilibrio e utilizzare la protezione solare quando necessario.