Salute e malattia
utilizzare il grafico riflessologia plantare per trovare le aree ai piedi che sono associati con aree del corpo colpite da fibromialgia . Pratica trovare queste macchie sui piedi prima di iniziare applicando la pressione .
2
Trovare uno sgabello o un altro tipo di sedia per impostare il piede comodamente ed usare l'asciugamano per coprire sopra la parte superiore dello sgabello per mantenerlo pulito .
3
Applicare una piccola quantità di olio o lozione per le mani e strofinare nel piede completamente , lasciando assorbire .
4
Utilizzare il pollice per applicare movimenti verso l'alto lungo la spina dorsale , gomito , anca e ginocchio riflessi e sui riflessi della spalla . Applicare una pressione sufficiente a stimolare i punti , ma non esercitare una pressione eccessiva .
5
Usare il pollice per eseguire movimenti di massaggio dolce nei riflessi e su tutto il piede per promuovere l'uscita di tensione .
6
Utilizzare la spugna per rimuovere qualsiasi lozione o olio sul piede , e ripetere la stessa procedura per l' altro piede .
riflessologia