Cosa significa massaggio?

Massaggio è la manipolazione dei tessuti molli del corpo con pressione - allungamento, movimento e applicazione di forza - per migliorare la funzione, promuovere il rilassamento e il benessere e alleviare il dolore. Il massaggio può variare da una carezza leggera a una pressione profonda e può essere applicato con le mani, i gomiti, le ginocchia, i piedi o con dispositivi meccanici. Viene utilizzato per vari scopi, tra cui:

- Relax . Il massaggio può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia e promuovere un senso di rilassamento e benessere.

- Sollievo dal dolore . Il massaggio può aiutare ad alleviare il dolore da una varietà di fonti, tra cui dolori muscolari, mal di testa e mal di schiena.

- Migliore diffusione . Il massaggio può aiutare a migliorare la circolazione, il che può portare a numerosi benefici, tra cui la riduzione del gonfiore, una migliore ossigenazione dei tessuti e una maggiore rimozione dei prodotti di scarto.

- Gamma di movimento migliorata . Il massaggio può aiutare a migliorare la gamma di movimento, il che può essere utile per le persone con condizioni che limitano il movimento, come l’artrite.

- Riduzione della tensione muscolare . Il massaggio può aiutare a ridurre la tensione muscolare, il che può portare a una migliore postura, una riduzione del dolore e un miglioramento delle prestazioni.

- sonno migliore . Il massaggio può aiutare a migliorare la qualità del sonno riducendo lo stress e l’ansia e favorendo il rilassamento.

Il massaggio è generalmente considerato sicuro, ma esistono alcuni rischi potenziali, tra cui lividi, dolori muscolari e irritazione della pelle. È importante parlare con il medico prima di ricevere un massaggio se hai dubbi sulla tua salute.