Come eseguire Riflessologia plantare

L'esecuzione della riflessologia plantare è il processo di massaggio di pressione sul piede , l'individuazione di alcuni punti del piede per curare o , eventualmente, prevenire le malattie . Questo si basa sul presupposto che le aree nervose iniziano alla parte inferiore dei piedi alle dita e terminano nella parte superiore della testa, comprendente tutti gli organi lungo la strada . La storia antica mostra le persone hanno praticato riflessologia plantare camminando su rocce o pietre senza scarpe . Riflessologia del piede, è stato utilizzato in India , Cina ed Egitto per migliaia di anni fino ai tempi moderni . Cose che ti serviranno
Lotion
oli essenziali

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1

Inizia con un piede e posizionare i palmi di entrambe le mani sul tallone del piede , avvolgendo le dita intorno al tallone a toccare il tendine di Achille . Spremere il tallone più volte , quindi spostare lentamente il piede , schiacciando il piede . Presso le dita dei piedi , spremere con i pollici . Quindi spostare l' altro piede , ripetendo la stessa procedura .
2

Con il pollice premere appena sotto l'alluce per 2-3 secondi, quindi con movimento circolare , muovere il pollice sotto l'alluce . Continuare questo sotto le altre quattro dita , spostandosi da sinistra verso destra . Muovetevi lungo la pianta del piede , spostando leggermente verso il basso , come si va , tre volte di più . Alternate questo su ogni piede altre due volte .
3

Mettere una mano vicino alla caviglia sopra la parte superiore del piede , invece avvolto intorno con il pollice appena sotto la pianta del piede . Premere e utilizzare un movimento circolare tenere premuto il pollice per quattro secondi , lavorando attraverso il piede in una linea prima di aver raggiunto la metà del piede . Ripetere questa procedura di massaggio sull'altro piede .
4

Inizia con entrambi i piedi , premere verso il basso con i due pollici al centro del piede e tenere premuto per due secondi . Spostamento verso il basso e verso l'esterno leggermente verso il tallone , utilizzando i pollici , tenere premuto nuovamente . Ripetere questa operazione altre due volte , lavorando verso il basso e verso l'esterno ogni volta.