Come prevenire la vescica

Ci sono diverse cose che puoi fare per aiutare a prevenire il cancro alla vescica:

Smettere di fumare. Il fumo è il fattore di rischio numero uno per il cancro alla vescica. Smettere di fumare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare la malattia.

Riduci l'esposizione a determinate sostanze chimiche. Alcune sostanze chimiche, come quelle presenti nelle tinture per capelli, nella gomma e nei tessuti, sono state collegate ad un aumento del rischio di cancro alla vescica. Se lavori con queste sostanze chimiche, prendi precauzioni per evitare l'esposizione, come indossare guanti e una maschera.

Bevi molti liquidi. Bere molti liquidi, soprattutto acqua, può aiutare a diluire la concentrazione di sostanze nocive nelle urine e ridurre il rischio di cancro alla vescica.

Mangia una dieta sana. Seguire una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla vescica. Alcuni alimenti, come le verdure crocifere (broccoli, cavolfiori, cavoli), hanno dimostrato di avere effetti protettivi contro la malattia.

Mantenere un peso sano. L’obesità è un fattore di rischio per il cancro alla vescica. Perdere peso può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare la malattia.

Fai attività fisica regolare. L’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare la salute generale e a ridurre il rischio di cancro alla vescica. Obiettivo per almeno 30 minuti di esercizio fisico di intensità moderata quasi tutti i giorni della settimana.

Consulta regolarmente il tuo medico. Se hai dubbi sul rischio di cancro alla vescica, parla con il tuo medico. Possono consigliarti modi per ridurre il rischio e selezionarti per la malattia.