Illusioni ottiche per aiutare il sonno

Dreaming e di visualizzazione in mente sono entrambi regolati dalla stessa parte del cervello : la corteccia visiva secondaria . Uno stato mentale rilassato è conosciuto come Alpha , uno stato mezzo addormentato di sognare ad occhi aperti è conosciuto come Theta e uno stato di sonno profondo è Delta . Visualizzazione illusioni ottiche può aiutare a ingannare la vostra mente in colmare il divario tra la veglia totale e una fuga in sogni . L'illusione del movimento

Illusioni che utilizzano ancora i modelli per trasmettere il movimento può essere particolarmente ingannevole . Anche quando si sa come l'illusione è messo insieme , l'occhio testardo insiste ancora si sta muovendo . Un esempio è un'illusione da Akiyoshi Kitaoka che raffigura forme di semi gialli su sfondo viola . Essi sono disposti in modo tale da convogliare onde, che rende l'occhio vedere il rigonfiamento del movimento dietro l'immagine . Guardando a questo prima di dormire può farti sentire come se vi viene scosso a dormire su una dolce marea.
Doppie immagini

Molte illusioni ottiche si basano su immagini che sembrano come due cose contemporaneamente. L'esempio classico è la giovane donna con la testa girata , che potrebbe anche essere una vecchia donna con un grande naso . Un'altra immagine ha una coppia di anziani a guardare l'un l'altro , che potrebbe anche essere due musicisti che si siedono da una fontana . Visualizzare questi come ti addormenti aiuterà avviare il processo mentale surreale dei sogni, che si riuniscono disparate parti del vostro subconscio per formare un quadro completo .
Colori Illusions

Alcune illusioni si basano sui colori strani , che l'occhio riorganizza quando sembra lontano . Un esempio classico è una bandiera che consiste di una scatola arancione su sfondo verde con strisce nere. Stare al centro per un minuto , e poi guardare un foglio di carta bianco . Una bandiera rossa , bianca e blu si librarsi nella tua visione . Meditando sui colori è un modo rilassante per addormentarsi , anche se si dispone di ingannare l'occhio per farlo.
Infinite Illusions

L'artista MC Escher era un maestro a strutture raffigurante approssimata all'infinito , come una scala che saliva in un ciclo infinito . Se sei una persona orientata visivamente , si può essere in grado di mantenere una versione più semplice di questa scala infinita nella vostra mente per riflettere come si sta addormentando . Questo funziona sullo stesso principio come contare le pecore . Infinite ripetizioni sono sia confortante e abbastanza noioso per cullare la mente stanca in stato di incoscienza .