Cosa può aiutare con la lingua dolorante?

* Riposa la lingua. Cerca di evitare di parlare o mangiare per un po' per dare alla lingua la possibilità di guarire.

* Mangia e bevi cibi e liquidi freddi. Gli oggetti freddi possono aiutare a intorpidire la lingua e ridurre il dolore. Prova a succhiare scaglie di ghiaccio, a bere acqua fredda o a mangiare yogurt o gelato freddi.

* Utilizza un antidolorifico. Gli antidolorifici da banco, come l’ibuprofene o il paracetamolo, possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore.

* Evita sostanze irritanti. Alcune cose possono irritare la lingua e peggiorare il dolore. Questi includono cibi caldi, cibi piccanti, cibi acidi e alcol.

* Lavati delicatamente i denti. Quando ti lavi i denti, assicurati di spazzolare delicatamente la lingua. Evita di usare uno spazzolino a setole dure perché può irritare la lingua.

* Consulta un medico se la lingua è molto dolorante o non guarisce. Se la lingua è molto dolorante o non guarisce entro pochi giorni, consultare un medico. Possono escludere eventuali condizioni mediche di base e prescrivere un trattamento se necessario.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi che possono aiutare con la lingua dolorante:

* Fai gargarismi con acqua salata. L'acqua salata può aiutare a pulire la lingua e ridurre il dolore e il gonfiore. Mescolare un cucchiaino di sale in otto once di acqua tiepida e fare i gargarismi per 30 secondi.

* Utilizza un raschietto per la lingua. Un raschietto per la lingua può aiutare a rimuovere batteri e detriti dalla lingua. Questo può aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione.

* Applica un agente anestetizzante. Puoi applicare un agente anestetico, come la lidocaina, sulla lingua per alleviare il dolore.

* Prendi un integratore di vitamina B12. La carenza di vitamina B12 può causare mal di lingua. L’assunzione di un integratore di vitamina B12 può aiutare a correggere la carenza e alleviare il dolore.