E se ti fa male la mascella sinistra, non puoi mangiare, fa male masticare con la destra e così?

Se avverti dolore alla mascella sinistra e difficoltà a mangiare, è importante consultare un medico per determinare la causa e ricevere un trattamento adeguato. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire mentre aspetti di vedere un operatore sanitario:

1. Riposo :Evitare il più possibile di utilizzare il lato interessato della mascella. Questo può aiutare a ridurre il dolore e prevenire ulteriori danni.

2. Dieta morbida :Attenersi a cibi morbidi e facili da masticare che non richiedono molta masticazione. Questo può aiutare a ridurre al minimo il disagio durante il pasto.

3. Antidolorifici :Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo o l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore. Seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta del farmaco.

4. Impacco di ghiaccio :Applicare un impacco di ghiaccio all'esterno della mascella per 15-20 minuti alla volta. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.

5. Impacco caldo :Dopo i primi giorni si può passare all'utilizzo di un impacco caldo. Il calore può aiutare a migliorare il flusso sanguigno e favorire la guarigione.

6. Evita cibi duri o gommosi :evita cibi duri, gommosi o croccanti che possono mettere a dura prova la mascella.

7. Evita un'ampia apertura della bocca :Cerca di tenere la bocca aperta il più piccola possibile quando parli, sbadigli o ridi per ridurre al minimo il disagio.

8. Mantieni una buona postura :Mantenere una buona postura per evitare stress inutili sulla mascella e sul collo.

9. Esercizi per la mascella :A seconda della causa del dolore, esercizi specifici per la mascella consigliati dal tuo medico possono aiutare a rafforzare e migliorare la mobilità della mascella.

10. Gestione dello stress :Lo stress può peggiorare il dolore alla mascella. Impegnati in tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o la meditazione per gestire lo stress.

Ricorda che si tratta di misure temporanee ed è importante consultare un operatore sanitario per una corretta diagnosi e trattamento del dolore alla mandibola. Possono fornire consigli personalizzati in base alla tua condizione specifica e raccomandare interventi appropriati per affrontare la causa alla base del dolore.