Come affrontare dissociazione

La dissociazione è una condizione di salute mentale che coinvolge sentimenti di disconnessione all'interno di un paziente. Il paziente si sente fuori controllo del suo corpo o anche separato dal suo corpo fisico . Un paziente dissociativo sperimenta le fasi di vuoti di memoria o sentimenti di essere un estraneo a se stessa . Le cause esatte della dissociazione sono contestati tra i terapeuti , ma sono d'accordo che l'abuso precoce o traumi adulti sono fattori che contribuiscono . Far fronte a questi sintomi , mentre si sta ricevendo un trattamento professionale , consente di avere un certo controllo sulla vostra condizione . Istruzioni
1

Spiega la vostra condizione ai vostri familiari, amici e datore di lavoro. Descrivere i sintomi e riguardare tutte le informazioni importanti dal terapeuta . Suggerisci cose che possono fare per aiutare , come ad esempio un contatto visivo con voi quando parlano o toccare la spalla durante le conversazioni . Spiegare che si sta vedendo un terapeuta professionista per la vostra condizione e di lavoro attraverso i sintomi .
2

i tuoi cari coinvolti nella sua terapia invitandoli agli appuntamenti . Chiedete al vostro terapeuta di parlare con loro e di offrire alcuni suggerimenti utili per aiutare a far fronte con i propri sintomi quotidiani .
3

Prendere appunti durante il giorno. Tenere traccia delle cose specifiche persone che ti dicono , importanti informazioni dalle classi o riunioni o eventi specifici che si assistito . Scrivere la data e l'ora per ogni insieme di note . Utilizzare questo come un metodo per concentrarsi te sul momento, durante la giornata .
4

uscire dalla modalità autopilota facendo sottili cambiamenti nella vostra vita quotidiana . Questi cambiamenti costringerà a pensare le vostre azioni , si rende conto che qualcosa è diverso , e riconoscere che si stanno facendo queste differenze .
5

Selezionare un alleato fra i vostri cari , qualcuno disponibile durante la giornata che capisce il vostro problema ed è pronto ad aiutare . Avvisare la persona che avete bisogno di aiuto diretto durante il processo di coping . Chiamatelo in qualsiasi momento ti senti i sintomi crescente peggio . Chiedetegli di aiutarvi parlando a voi su una serie di argomenti familiari , quali il commercio e grandi sportivi o recenti sviluppi della trama dal tuo show televisivo preferito .