Come identificare e superare le barriere

Potrete godere di una serie di ostacoli nella vostra vita , sia fisica che mentale . Tuttavia , identificare e superare le barriere mentali può essere una sfida , soprattutto se avete avuto a che fare con un po 'di tempo . Forse non si riesce a individuare ciò che frena , ma è stato identificato che qualcosa non è giusto . Imparare a individuare gli ostacoli alla obiettivi e il successo , così come l'adozione di misure per superare questi ostacoli, si può mettere sulla pista veloce per il successo. Cose che ti serviranno
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Barriere
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interrompere quello che stai facendo e trovare Identificazione un posto tranquillo dove sedersi . Prendete alcuni respiri profondi per liberare la mente e concentrarsi .
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Ripensa all'ultima volta che avete lottato con un problema o una decisione . Cercate di ricordare quanti più dettagli possibili , concentrandosi sul perché la questione o la decisione era così preoccupante . Chiedetevi alcune di queste domande : "Quello che mi ha impedito di prendere una decisione positiva ? " o " Perché questa decisione difficile per me?" o " Chi /che cosa avrebbe mi impedisce di prendere la decisione che volevo ? "
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scrivere le vostre risposte alle domande , così come tutti gli altri problemi che avete incontrato nel risolvere il vostro dilemma o prendere una decisione . È possibile classificare le barriere per quanto di un problema che ha causato ( 1 è il più problema , 2 essendo un po 'meno , ecc ), se volete .
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Chiedete ai vostri familiari e amici per identificare eventuali ostacoli che si incontrano quando si prendono decisioni o procurandomi i problemi. Molte volte si sarà in grado o disposti a riconoscere gli ostacoli che si tengono indietro , ma gli amici e la famiglia di fornire un punto di vista alternativo sulla situazione .

Superare le barriere
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Accettare l' ostacoli che avete identificato come problematico . Non è possibile superare una barriera che si rifiuta di riconoscere nella vostra vita . Questo include persone, luoghi e cose .
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Rivedere l' elenco degli ostacoli e determinare quali possono essere eliminati dalla tua vita . Questo può includere relazioni volatili o persone , il pensiero distruttivi e comportamenti negativi o evitare . Segna quelle barriere che si può o veramente vuole eliminare con una stella o un cerchio .
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Evitare o eliminare quelle barriere identificata nel passaggio 2 . Potrebbe essere necessario terminare i rapporti con le persone tossiche nella vostra vita o evitare luoghi di ritrovo precedenti o luoghi preferiti . Ricordate a voi stessi che si stanno eliminando queste barriere per farsi una persona migliore , in quanto può essere molto difficile da fare .
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Promessa te si lavorerà verso l'eliminazione delle barriere nella vostra vita . Come indicato nel punto 3 , il cambiamento può essere estremamente difficile da attuare e rispettare . È possibile creare un contratto scritto con o senza altro membro della famiglia , o si può semplicemente te stesso impegnarsi a praticare i pensieri e le azioni positive ogni giorno .
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Creare una frase o un mantra per tenervi concentrati sui vostri obiettivi . Frasi come: " Mi rifiuto di trattenermi " o "Non voglio essere una vittima di parere di un'altra persona " può essere utile per impedirti di soccombere ad una barriera.
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aspettarsi battute d'arresto e errori . Non rinunciare quando le cose si fanno difficili . Molte barriere sono nella tua vita per un lungo periodo di tempo e avrà molti tentativi di superare. Passare da errori e ricordare a voi stessi del vostro mantra per mantenere se stessi andando .