Come superare Verbal Abuse &Negligenza

Esposizione ad abusi e di abbandono è una delle esperienze più dolorose che una persona può passare attraverso . Le ramificazioni di abuso sono ampie e possono anche provocare lo sviluppo di disturbi psicosociali , in particolare il Disturbo Post- traumatico da Stress, che modifica molti aspetti del funzionamento normale . Coloro che hanno subito abusi , non sono condannati a una vita definita dal dolore , tuttavia; molte vittime sono in grado di superare l'incidente e vivere una vita sana e produttiva . Istruzioni
1

comunicare con gli altri per l'incidente . Confidando in amici e la famiglia alleggerirà il carico trasportato e diminuire l'intensità delle tue paure . Lo sviluppo di relazioni oneste rafforzerà la vostra capacità di ripresa e aiutare a superare il dolore emotivo e ricostruire la vostra fiducia .
2

consideri l'origine del dolore che stanno vivendo e riflettere su come le vostre percezioni hanno plasmato la vostra mentalità . E 'molto probabile che tu abbia idealizzato l'aggressore nella vostra mente e gli ha dato più autorità di quanto meriti . Identificare i comportamenti di chi abusa e confrontarle con il comportamento che dovrebbe essere presente in ogni rapporto sano e rispettoso.
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Seek trattamento professionale . Il risultato di esposizione ad abusi e di abbandono è spesso lo sviluppo di modelli di pensiero inusuali e distorta regolazione emotiva . Uno psicologo esperto sarà in grado di esaminare il vostro caso e determinare il modo migliore per offrire un trattamento . Se non potete permettervi di consulenza privata , visitare il vostro locale County Mental Health Center di ottenere una varietà di opzioni terapeutiche poco costoso .
4

Usa la tua esperienza per aiutare gli altri . Ascoltando le storie che sono simili ai tuoi e condividere le proprie esperienze ridurrà l'influenza della abusa su di voi . Sarà anche tenere la mente occupata e aiutare a identificare come l'abuso può trasformare radicalmente il pensiero di una persona .
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Perdona il tuo aggressore . Anche se lui non esprime rammarico per le sue azioni , scegliendo di lasciarlo andare renderà impossibile per lui per infliggere ulteriori danni . È possibile scegliere di informarlo della sua decisione o determinare privatamente per fermare soffermandosi sulla situazione . Qualunque sia la vostra scelta , vi permetterà di sviluppare una identità al di fuori del dolore che hai incontrato e iniziare a godere la vostra vita .