Modi per smettere di procrastinare

procrastinazione può essere dannoso per la vita di ogni giorno . Non solo può portare ad una mancanza di avanzamento professionale , può anche causare il caos sulla vostra vita domestica . Procrastinare può anche essere tassare emotivamente . La causa principale per il suo ruolo nella vostra vita può essere semplice come non voler fare le cose perché li temete . Un altro motivo potrebbe essere una paura del fallimento. Più fatto nella tua vita e trovare modi per smettere di procrastinare . Eliminare le distrazioni

Un modo per smettere di procrastinare è quello di rimuovere le distrazioni dal vostro ambiente che ti permettono di perdere tempo . Se si conosce alcune voci sono perdite di tempo , come Internet o telefono , semplicemente renderli inaccessibili . Se avete bisogno sia per i compiti , che percorso, non può funzionare . Tuttavia , se siete in grado di farlo , spegnere il telefono . Se non avete bisogno di Internet per il compito che dovete fare , scollegare o disattivare la connessione.
Valutare

Quando si nota un modello di procrastinazione , riconosce esso . Prendetevi del tempo per pensare a come spesso si procrastinare , e le ragioni per cui è così comune nella vostra vita . Fate una lista di ciò che procrastinazione che si sta costando nella tua carriera e vita personale . Se aiuta , metterla in termini di dollari , se i soldi si motiva .
Fun

Fai compiti odiati più divertente . Ad esempio, se si procrastinare circa la pulizia della casa , rendono più piacevole possibile . Blast la tua musica preferita e iniziare. Acquistare prodotti per la pulizia , come la lavastoviglie sapone , nei tuoi profumi preferiti . Inoltre , utilizzare materiali con disegni divertenti. Versare voi stessi un bicchiere di vino e sorseggiare mentre l'aspirapolvere .

Attività

Un modo per smettere di procrastinazione è quello di abbattere un compito o un progetto in compiti più piccoli e più definiti . Compiti di grandi dimensioni possono essere schiacciante , che porta a voi rimandare. Scomponendola in più piccoli passi , e la loro messa nell'ordine in cui dovrebbero essere fatte , rende molto più gestibile . Una volta completato il primo compito , vi sarà molto più motivati ​​a completare il resto di loro .