Come scegliere una psicologa

Trovare un psicologo può sembrare un compito scoraggiante . Ci sono molti si trovano in quasi mai città. Si può essere sorpresi di apprendere , però , quanto molti di loro diverse . Uno psicologo può addebitare quello che sembra una tariffa oraria astronomico . Un altro psicologo può rispettare il budget giusto . Molti saranno variare molto nel loro approccio clinico . È possibile trovare un professionista della salute mentale in un tempo relativamente breve lasso di tempo se si fa un po 'di lungimiranza . Istruzioni
verificare i dettagli Mentale copertura sanitaria
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Chiamare la vostra compagnia di assicurazione e di verificare se non si dispone di una copertura di salute mentale . È possibile controllare la politica che hai ricevuto quando ti sei iscritto nel vostro piano di assicurazione . Si dovrebbe comunque chiamare la società per verificare la copertura , però.
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Chiedere i dettagli della vostra copertura di salute mentale . Non essere timido su questo passaggio . Chiedi se c'è o non c'è un limite per la politica sulle tue benefici per la salute mentale . Chiedi a quale percentuale delle vostre visite a uno psicologo sarà coperto sia dentro e fuori di fornitori di rete . Chiedete se avete bisogno di pagare eventuali franchigie di vedere un professionista della salute mentale . Chiedete se avete un co-pagamento e di cosa si tratta .
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Chiedete se avete bisogno di pre-autorizzazione per vedere uno psicologo . Se lo specialista del servizio clienti di assicurazione dice di no , chiedere direttamente se è possibile iniziare a vedere uno psicologo senza ulteriore lavoro di ufficio o autorizzazione .
Decidere se si desidera esplorare un approccio terapeutico specifico o specializzato

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di ricerca diversi approcci per vedere se si sente attratto da uno. Alcuni esempi di " approcci " sono : cognitivo-comportamentale , junghiana , transpersonale ed eclettico. È possibile cercare vari siti web per ottenere informazioni sulla vasta gamma di approcci che i professionisti della salute mentale offrono. Utilizzare i motori di ricerca e cercare siti web pertinenti .
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Determinare quali "specialità ", uno psicologo potrebbe avere che si allinea più stretto contatto con il conflitto ( s ) o di un problema ( s ) . Alcuni esempi di "specialità " sono : Addictions , Ansia , Depressione , disturbi alimentari , matrimoni , Post Traumatic Stress Disorder e relazioni . Esistono altri approcci e specialità; questi sono solo alcuni esempi . Inoltre , non si può essere in grado di individuare esattamente il problema . Se nessuna specialità particolare risuona con te , non ti preoccupare . Molte volte , è necessario trascorrere del tempo in sedute con uno psicologo prima di scoprire la vera radice della vostra angoscia .
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Scrivete cosa , se qualche "approcci " e "specialità" ti interessano. Si utilizzerà queste informazioni quando si inizia attivamente alla ricerca di uno psicologo .
Determinare il tuo Psicologia Budget mensile
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Identificare la quantità minima di denaro che si è disposti a spendere sessioni di psicologia al mese . Guardate il vostro budget e benefici . Utilizzare la frase: " Se non altro , io sono disposto a spendere X dollari al mese " per l'assistenza sanitaria mentale .
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Identificare l'importo massimo di denaro che si è disposti a spendere per sessioni di psicologia per mese . Utilizzare la frase: " non posso spendere più di X dollari al mese " per l'assistenza sanitaria mentale .
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Decidere quale importo o variare nel tra il " massimo " budget "minimo" è comodo per voi . Si supponga che si lavorerà con uno psicologo per almeno 6 mesi a 1 anno . Un esempio : " Se non altro , io sono disposto a spendere $ 450 dollari al mese per l'assistenza sanitaria mentale , ma non posso spendere più di 750 dollari Sono quindi disposto a spendere $ 550 - $ 600 al mese . ». Scrivere questo importo o variare verso il basso sulla carta di riferimento .
Cerca per uno psicologo che è allineata con la tua copertura , approccio scelto e budget
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Usa i motori di ricerca per trovare elenchi di psicologi . Digitare il nome della città e " psicologi ". Psychology Today pubblica anche un ottimo directory risorsa nazionale degli psicologi . Il loro database comprende che tipo di assicurazione ogni fornitore accetta , una gamma ognuna di salute mentale spese professionali, nonché eventuali approcci particolari o specialità .
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creare un elenco "Top 3 Candidate " , in base a ciò assicurazione ogni professionista accetta , quale approccio o di specialità volta, a pratiche psicologo e ciò che ciascuno spese psicologo . Se un professionista che ti interessa, ma lui o lei Nei spese sono leggermente fuori della tua portata , guardare per vedere se funzionano su quello che viene chiamato un "Sliding Scale. " Alcuni professionisti possono stabilire le loro tariffe in base a ciò che si può permettere di pagare , per il reddito e le circostanze .
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Decidere quale candidato che si desidera vedere il primo . Dopo aver impostato e seguire attraverso il vostro primo appuntamento , si saprà se si desidera o meno a lavorare con questo psicologo su una base a lungo termine . Se è così, hai trovato uno psicologo ! Se non si dispone ancora di un elenco di altri due professionisti che si può chiamare e prendere in considerazione.