Come ottenere aiuto con Emetophobia

Molte persone in tutto il mondo soffrono di Emetofobia , o la paura di vomitare ( o si esegue l'atto o ne sia testimone altri). Spesso , questi sentimenti possono interferire con la vita quotidiana , causando chi soffre di evitare di viaggiare , la gravidanza , alcuni posti di lavoro , gite sociali , o anche di avventurarsi fuori delle loro case . Ogni caso è diverso . Pertanto , molti metodi sono disponibili per il trattamento di questo problema relativamente comune salute mentale . Trovare qualità , un sostegno efficace per " emets " è essenziale. Istruzioni
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Trova un gruppo di supporto Emetofobia online. Yahoo! Gruppi è un buon punto di partenza . Chi soffre di Emetofobia possono iscriversi ad una lista e-mail correlate, registrarsi in un forum di supporto bacheca , discussioni quota fobia su una pagina di Facebook o anche creare un blog Emetofobia come sbocco per i loro pensieri e le emozioni .
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per fissare un appuntamento per parlare con un medico di famiglia . I medici di solito sono ben addestrati nel trattare con problemi di ansia legati dei pazienti. Inoltre, possono fornire suggerimenti di modi per gestire Emetofobia nonché eventualmente prescrivere farmaci per alleviare l'ansia .
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Trova un attendibile , consulente ben addestrato specializzato in disturbi d'ansia . Molti consulenti di salute mentale sono elencati nella rubrica telefonica e on-line . E ' spesso utile per fissare un incontro introduttivo con il consulente prima di vederlo su base regolare per assicurare che il consulente si adatta alle esigenze del paziente .
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Fare scelte di dieta sana , evitando cibi che possono scatenare ansia o esacerbare esso ( come la caffeina , zucchero e cioccolato) .
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parlare privatamente con un familiare , membro del clero di fiducia per discutere i modi spirituali di gestire l'ansia . Molti ansia a tema libri devozionali sono disponibili .