Come affrontare Manic Depression con umorismo

depressione Manic è un disturbo che colpisce il cervello . Essa provoca gravi cambiamenti di umore e di attività. Depressione maniacale è anche conosciuto come il disturbo bipolare . I due termini sono usati indifferentemente . Può essere grave e debilitante . Si può portare a perdita di lavoro , relazioni fallite e persino il suicidio . Non esiste una cura per la depressione maniacale , ma è possibile condurre una vita appagante con esso . Tuttavia , che coinvolge in genere i farmaci , terapie e corretto stile di vita cambia . Un tale cambiamento di stile di vita è un cambiamento di atteggiamento . Mentre la depressione maniacale è una grave malattia , è importante imparare i meccanismi di coping . Un tale meccanismo è umorismo . Cose che ti serviranno
Film Commedia

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istruzioni
1

Consultare scherzi divertenti su Internet. Questa è una grande cosa da fare quando si verifica un umore molto basso . Cercare battute scritte da comici o di altri che si trovano divertente . Se non si dispone di accesso a Internet , verificare un libro battuta dalla biblioteca o comprare uno da una libreria .
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Quando si stanno avendo un momento particolarmente difficile , sedersi e ridere esso . Questo è più facile a dirsi che a farsi , ma può essere estremamente efficace . Lo stress è particolarmente difficile da gestire per le persone che soffrono di depressione maniacale . Se si riesce a vedere l'umorismo in ogni situazione , che vi aiuterà a ottenere attraverso di essa .
3

Gioca uno scherzo su un amico o una persona cara . Questo può sembrare infantile , ma è davvero difficile non ridere scherzi . Fare qualcosa di stupido come posto un cuscino per peti su una sedia e vedere che si innamora di esso . È quindi possibile ridere insieme .
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Se avete un coniuge o partner , coltivare scherzi con loro. Non solo questo aiuterà a far fronte con la depressione maniacale . Aiuta anche a rafforzare il legame con il partner. Parlare di momenti divertenti che avete condiviso o assistito insieme .
5

Guarda i film commedia . Il tipo di commedia dipenderà dai vostri interessi . Un film divertente o stupido commedia può essere proprio quello che serve . E ' difficile non ridere durante la visione di uno, anche se si è nel profondo della depressione .
6

perdere nemmeno una commedia stand-up . Può essere difficile uscire di casa quando si tratta di depressione maniacale . Ma uno spettacolo comico è quasi garantito per indurre risate e una sensazione di benessere positivo .