Come affrontare la paura di parlare in pubblico

La paura di parlare in pubblico , o glossophobia , è una delle fobie più antichi e prolifici che esistono . Alcuni addirittura pongono la paura di parlare sopra quella della morte . Anche se la maggior parte di noi incontrare una situazione in cui parlare in pubblico è giustificato , come un matrimonio , funerali o meeting di lavoro , molti ancora rabbrividire all'idea di dover parlare davanti a una grande folla . Cose che ti serviranno
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pensare criticamente parlare in pubblico; capire che non deve essere un'attività stressante . Fate una lista di tutti gli aspetti di parlare in pubblico che si accentuano . Ora , rivedere ciascuno di questi punti e cercare di capire i modi in cui per diffondere lo stress si sente parlare in pubblico . Ad esempio , se uno dei fattori di stress è che non sei un grande oratore pubblico , ricordare a te stesso che non hai bisogno di essere . Per la maggior parte , nessuno si aspetta di consegnare un discorso stellare , a meno che non sei un politico , intrattenitore o un avvocato .

Ricordate che la maggior parte del pubblico non mirano a giudicare o sminuire voi . Pensate al vostro processo di pensiero generale come membro del pubblico e chiedetevi se si potrebbe pensare , dire o fare qualsiasi delle cose che sono paura che il pubblico penserà , dire o fare . Ricordate che nulla di grave o permanente è probabile che accada dando un discorso pubblico .
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Ricerca il tuo argomento ampiamente e immergetevi nel vostro argomento . Se si sente parlare agio sul tuo argomento in qualsiasi momento a chiunque, questo vi darà la fiducia quando finalmente passo di fronte ad un pubblico di parlare .
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Scrivi il tuo materiale con largo anticipo di tempo , quando possibile . Un discorso ben scritto su un argomento si sente fortemente su può essere una solida base per quando si faccia questa paura . Durante la scrittura, garantire tutte le parole e le frasi scorrono senza sforzo fuori la lingua . Generalmente, questo significa usare semplice , non sofisticata formulazione . Inoltre , non fare il tuo discorso troppo lungo e non tentare di coprire troppi punti . Sarà solo rendere più difficile su te stesso se ti senti affrettato .
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Pratica di fronte agli amici , cari e uno specchio. Quanto più si pratica il suo discorso , il migliore si consegnerà . Praticare davanti cari è uno dei migliori metodi per superare la paura , perché spesso le loro opinioni che temiamo di più. Quando si pratica di fronte a uno specchio , si inizia a vedere come apparirà al pubblico , e, auspicabilmente, vi renderete conto che non è così male come si era immaginato .