Come guarire dagli abusi narcisistico

Il " Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali ", 4a edizione , 1994 ( DSM - IV ), della American Psychiatric Association definisce il disturbo di personalità narcisistico ( NPD ) come : " Un quadro pervasivo di grandiosità ( nella fantasia o di comportamento ) , necessità di ammirazione e mancanza di empatia " . Vivere o trattare con una persona con NPD possono essere molto traumatizzante . L'abuso emotivo pervasivo così spesso causata da NPD spesso richiede molto tempo per guarire . Per fortuna , c'è un supporto disponibile per assistere nel recupero da abuso narcisistica . Istruzioni
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Riconoscere narcisismo per quello che è . Le persone con NPD hanno un senso gonfiato della propria importanza , vedono se stessi come perfetto e attaccheranno chiunque cerchi di mettere uno spiraglio in quella immagine " perfetta " . Essi mostrano grandiosi , egocentrici , i modelli egoistici di comportamento che possono causare un sacco di trauma psicologico a coloro che li circondano .
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sapere esattamente cosa narcisisti fanno. Esse richiedono costante attenzione e ammirazione e spesso usano altri egoisticamente per i propri fini . Quando criticato , reagiscono con colpa , insulti e mettere bassi, causando i soggetti del loro rabbia di sentirsi respinto , ferito , umiliato e impotente . Esse distorcono anche la realtà , spesso in contraddizione con se stessi , mentire o negare eventi del passato per farsi guardare meglio . Ci fanno dubitare ciò che sappiamo e ci chiediamo se siamo i pazzi .
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Non mostrare debolezza attorno ad un narcisista . Perché mancano di empatia , non hanno compassione per chiunque mostri vulnerabilità emotiva (vale a dire , la rabbia , la tristezza , il dolore ); infatti , questo aumenta solo i loro sentimenti di superiorità e dà loro ragione di ulteriori attacchi e abusi .
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Non aspettatevi un narcisista di cambiare . C'è un detto in programmi di 12 passi : "Non andare al negozio di ferramenta per il latte . " Non tenere tornare a loro pensando che , questa volta , saranno diversi . Questo sta creando solo te stesso per la delusione , dolore e rabbia . Si supponga che saranno sempre in questo modo .
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Stabilire confini personali . Perché il mondo ruota intorno a loro , narcisisti cercheranno di manipolare con senso di colpa , vergogna o altre tattiche per arrivare a fare cose che non si potrebbe desiderare di fare. Sopportare la tua terra . Mettete prima le proprie esigenze e cura di sé . Rendere chiaro il narcisista che ci sono certi comportamenti (urlando , senso di colpa - intervento , ecc ), che non sarà messo su con --- e poi non .
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proteggersi da limitando il contatto con il narcisista tutto. Se si vive con un narcisista e decide di lasciare , in modo che si può tranquillamente lasciare senza di loro venire dopo di te e minacciando violenza . . Se non si può lasciare o scegliere di non farlo, assicurarsi che si sono sicuri e hanno un sacco di sostegno nell'affrontare il narcisista
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parlare dei tuoi problemi con un terapeuta; trovare gruppi di sostegno; chiedere assistenza spirituale con la relazione . Ora ci sono un sacco di siti on-line per conoscere NPD , e forum e gruppi di sostegno , sia di persona che online (vedi sezione Risorse ) .
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Perdonami . Rendetevi conto che i narcisisti non sono realmente consapevoli di come stanno danneggiando gli altri nella loro vita . Sono persone con una malattia mentale , un disturbo della personalità . Pensa a loro come bambini piccoli , piuttosto che gli adulti che sanno quello che stanno facendo e sono responsabili per le loro parole e le azioni .
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Sappiate che siete amabile . Nonostante quello che i narcisisti nella vostra vita vi ha detto o come ti trattati , si sono degni di amore , felicità e successo nella vita . Coltivare relazioni in cui si sta apprezzato e valorizzato per quello che sei . Sappiate che il recupero è possibile e che si può avere una vita diversa e migliore .