Rimedi naturali ADHD

Le persone con ADHD tipicamente lotta con capacità organizzative, controllo degli impulsi , la concentrazione e aspettano il loro turno . Una varietà di approcci naturali può aiutare coloro che sperano di evitare --- o integrare --- farmaco . Omega- 3 acidi grassi

Omega- 3 acidi grassi , che si trova naturalmente nei pesci di acqua fredda , semi di lino e di soia , hanno dimostrato di ridurre i sintomi di ADHD nei bambini.

Vitamine e Minerali

Anche le carenze nutrizionali marginali possono influenzare l'umore e la capacità cognitiva . Adeguato apporto di ferro e antiossidanti , per esempio , aumenterà ossigeno e di sostanze nutritive al cervello .
Esercizio

rivista Parent eccezionale consiglia di fare dell'esercizio una parte del tuo piano per far fronte con ADHD . L'esercizio fisico può ridurre l'iperattività , migliorare la concentrazione mentale e rinfrescare la mente stanca .
Doodling

agitarsi in realtà aiuta i bambini con ADHD rimanere concentrati , secondo uno studio riportato nel Tempo . Un altro studio ampiamente riportato scoperto che scarabocchiare aiuta gli adulti prestino attenzione argomento noioso .

Abilità Organizzative

Migliorare le competenze organizzative aiuterà le persone con ADHD fare un uso migliore delle loro talenti . Imparare a fare un piano --- e bastone ad esso . Provare a utilizzare organizzatori grafici e fare le liste per aiutare a mantenere concentrati e sul compito .