Quali sono Anger Tecniche di gestione per i pazienti malati di mente ?

Formazione manageriale Anger educa le persone ad affrontare e sperimentare la loro rabbia in modo sano , e molte persone beneficiare di corsi di gestione della rabbia . Tecniche di gestione della rabbia per i malati di mente sono particolarmente importanti perché la malattia mentale provoca spesso estremamente alti livelli di stress , e le persone con disturbi mentali possono avere difficoltà ad esprimere emozioni e relazionarsi con gli altri in modo sano . Identificare i segni

tecniche di gestione della rabbia per i malati di mente , spesso inizia con l'identificazione dei segni fisici di rabbia per cui i pazienti possono diventare consapevoli dei segni di rabbia prima escalation di rabbia livello . Focalizzando l'attenzione sui segnali del corpo , come l'aumento del battito cardiaco , il respiro ridotto , digrignare i denti , mal di testa , mal di stomaco , sudorazione , o sensazione di caldo, traballante o vertigini , malati di mente in grado di segnalare se stessi per iniziare a prendere provvedimenti per rilassarsi.

Rilassamento

rilassamento è una componente centrale di tecniche di gestione della rabbia per i malati di mente . Insegnando consigli di base di riduzione dello stress , professionisti della salute mentale dare ai pazienti gli strumenti necessari a calmarsi . Le tecniche di rilassamento possono includere la respirazione profonda , individuando le emozioni sottostanti, uscendo dalla situazione o ambiente , la visualizzazione o la meditazione o lo yoga o altre attività fisiche . Consiglieri possono utilizzare anche animali domestici di terapia , musica e ambiente rilassante per aiutare i malati di mente si sentono più a loro agio .
Terapia Parlare

Parlate terapia è un'altra rabbia graffetta tecniche di gestione per i pazienti malati di mente . Molti malati di mente hanno difficoltà a identificare le loro emozioni , o possono sentirsi controllati da loro emozioni , i loro sentimenti e sfogo ad un professionista esperto possono ridurre notevolmente lo stress e la rabbia . I terapeuti possono incoraggiare i pazienti a utilizzare strumenti come la scrittura , la pittura e altre forme d'arte per esprimere le loro emozioni . Un altro modo per i pazienti malati di mente per sfogare è quello di scrivere lettere alla persona o cosa che sta causando la loro rabbia .
Altre forme di terapia

Alcuni professionisti della salute mentale può anche incoraggiare i pazienti a partecipare a una terapia di gruppo per imparare a gestire la rabbia . In terapia di gruppo , i partecipanti possono condividere e sostenere a vicenda imparando a conoscere i sentimenti di rabbia che tutti noi l'esperienza , a volte. Formazione assertività può anche essere utile per i pazienti malati di mente che si occupano di problemi di rabbia , in quanto può aiutare i pazienti imparano a identificare e far valere i propri bisogni in modo sano senza ricorrere ad aggressione , violenza o soppressione .